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来 源丨中国妇女网
时至今日，网络成为生活不可或缺的重要工具，渗透到生产和生活的各个领域。网络游戏、短视频等快速发展，使部分学生沉迷其中，乐此不疲。
青少年沉迷于网络会出现哪些的不良影响？
长时间保持同一姿势玩手机，活动过少，容易引起身体发育推迟、运动功能低下等多种危害。如果你喜欢低头玩游戏，对颈椎伤害也很大，容易导致脊椎变形。眼科专家提醒说，在长时间上网者中，60%以上的人会感到眼睛疲劳，视线模糊，眼睛干燥或充血，畏光、酸胀、眼压升高、头痛，甚至眼睛丧失聚光力，严重者会导致视网膜脱落。孩子频繁玩手机对视力影响尤为明显。有数据显示，小孩连续玩手机20分钟，平均每分钟眨眼7.67次，视力平均下降到43.8度，接近近视状态。另外，泪膜破裂时间平均为5.3秒，而正常值是15-45秒，如果少于10秒，为非正常状态。自控能力差的同学容易沉溺网中，不能自拔，花费大量时间上网，出现学习效率下降、注意力不集中等情况。只要有手机，就一定会想时时玩弄，迷恋网络玄幻小说、打网络游戏……极易上瘾，完全陶醉在这个虚幻的美妙世界里。上课时间昏昏沉沉，对枯燥的学习更是失去兴趣，学习成绩一落千丈。网络良莠并存，容易接触不良网页，如色情、暴力、欺诈等。又因为小学生辨别能力不强，常常容易受人影响、自控能力差，他们可能会因为网上不良内容而走上犯罪道路。一些长时间上网的学生，无法维持正常的社会关系、朋友关系以及同学关系。长期沉迷于玩网络的青少年由于缺乏社会沟通和人际交流，往往会把虚拟的网络世界当成现实生活，思想与情感都会与现实脱节，当他真正面对社会和人群的时候，就会因为想像和距离的问题产生退缩感，不敢正常与人沟通。在心理上表现出自我封闭，自以为是等抑郁性神经症。还会出现过度依赖网络症，导致注意力、记忆力下降，导致抑郁、焦虑等情绪问题。教育部《关于预防学生网络沉迷致全国中小学生家长的信》：家长应做到“5要”
一要善引导，重监督。家长须强化监护职责，养良善之德，树自卫之识，戒网络之瘾，辨不良之讯。二要重表率，立榜样。家长须重视网瘾危害，懂预防之策，远网游之害，读有益之书，表示范之率。三要常陪伴，增亲情。家长须营造和美家庭，增亲子之情，理假日之乐，广健康之趣，育博雅之操。四要导心理，促健康。家长须关注子女情绪，调其心理，坚其意志，勇于面对挫折，正确利用网络。五要多配合，常沟通。家长须主动配合学校，常通报情况，多交换信息，早发现苗头，防患于未然。
