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国外免翻可用神器，已解锁高级版！速取！！

科技 2024-11-25 21:07 四川

封面点击文末左下“阅读原文”获取

问大家一个问题，你们平常有运动健身的习惯吗？每次训练多久呢？

应该有不少人都会觉得，运动时间越久越好，最少一两个小时起步...

其实不然，时间太久的话反而有伤身体，比如可能会造成肌肉拉伤、关节损伤、心脏负担加重等多种后果

一般而言，我们普通人每天做运动几分钟就够了~本期给大家分享一款趣味个人锻炼挑战应用-“Seven”高级版。基于科学研究每天7分钟锻炼，可在较短的时间内获得最大的健身好处

软件由修改原因无法登录，但不影响使用，刚打开会让你选择锻炼目标，是减肥还是塑型等等，然后会帮你制定锻炼计划，再跟着这些动作每天打卡做运动7分钟就行了

除了它能帮你制定的之外，你也能自己自定义想主要锻炼哪个部位。

如果不会做这些动作也不用担心，软件里面都是有动画、文字教程的

总之，这是一款各方面比较不错的运动健身软件，正在训练或有这个打算的小伙伴可以下载一用

END

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