进入冬季以后，随着气温下降，大自然仿佛开启了“冷藏模式”。不过，比寒冷更让人头疼的，莫过于冬季高发的呼吸道和肠道传染病了，因此在这个寒冷的季节里，了解和预防冬季常见传染病显得尤为重要。
冬季常见的呼吸道传染病有哪些？
冬季是呼吸道传染病的高发季节。常见的呼吸道传染病包括流行性感冒（简称“流感”）、新型冠状病毒感染、肺炎支原体感染、呼吸道合胞病毒感染等。这些疾病主要通过呼吸道飞沫和接触传播，感染者是主要的传染源。
01
流行性感冒
由流感病毒引起，主要以高热、头痛、肌痛和全身不适为主要症状，伴有畏寒、寒战，多伴肌肉关节酸痛、乏力、食欲减退等全身症状。
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新型冠状病毒感染
是指由新型冠状病毒感染引起的急性呼吸道传染病。这位全球“网红”，虽然我们已经与之斗争了许久，但冬季仍是其活跃期，症状包括发热、干咳、乏力，可能伴有鼻塞、流涕等。
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呼吸道合胞病毒感染
呼吸道合胞病毒人群普遍易感，尤其在2-4岁以下儿童中常见。主要侵犯婴幼儿的呼吸道，导致喘息、咳嗽等症状。
04
肺炎支原体感染
主要通过呼吸道飞沫传播，儿童和青少年易感。常见症状包括咳嗽、咽痛、发热、头痛，可持续数周或数月。
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其他常见传染病
除了上述几种常见的呼吸道传染病外，还有麻疹、风疹、水痘、百日咳等呼吸道传染病也不容忽视。
如何防控冬季呼吸道传染病？
冬季呼吸道传染病种类繁多，且传播途径相似，因此多病共防显得尤为重要。为了有效防控冬季呼吸道传染病，我们需要采取一系列综合性的措施，包括接种疫苗、保持个人卫生、避免接触患者、维持家庭环境卫生、保持健康的生活方式等。
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接种疫苗：接种疫苗是预防传染病最经济、最有效的方法。及时接种流感疫苗、新冠疫苗、百日咳疫苗等疫苗，可以有效降低感染风险。
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保持个人卫生：一是勤洗手，特别是在触摸公共物品、饭前便后及咳嗽、打喷嚏后；二是保持良好的呼吸道卫生习惯，咳嗽或打喷嚏时，用纸巾或肘部遮住口鼻，避免用手触摸眼、鼻或口；三是戴口罩，在人群密集或通风不良的场所，佩戴医用口罩可以有效减少病毒和细菌等病原体的吸入。
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避免接触患者：尽量避免到人多拥挤的公共场所，减少和患者接触。如果与有呼吸道症状的人密切接触，要关注自身健康状况，出现异常症状后要及时就医。
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维持家庭环境卫生：经常开窗通风，保持室内空气新鲜。建议每天至少开窗通风两次，每次不少于30分钟。定期对家中物品表面，尤其是门把手、遥控器、桌面等高频接触区域进行消毒，减少病原体存活。
冬季常见的肠道传染病有哪些？
01
轮状病毒感染
轮状病毒通过消化道和呼吸道感染而致病。多发生于秋冬季节，在婴幼儿中更为常见。主要通过粪-口途径传播。感染病毒后1-3天发病，病初几乎都有呕吐，多数患儿有发热现象。
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诺如病毒感染
诺如病毒是引起急性胃肠炎常见的病原体之一，也叫“冬季呕吐病”，患者和隐性感染者为主要传染源，传播途径包括摄入被病毒污染的水或食物、接触患者的呕吐物或排泄物、接触患者摸过或用过的物品、吸入患者呕吐物或粪便产生的气溶胶。感染后的主要症状为呕吐（儿童常见）和腹泻（成人常见），可伴有恶心、发热、腹痛、肌肉酸痛等。
如何防控冬季肠道传染病？
01
注意饮用水卫生：注意饮用水和食品卫生。不喝生水，不吃未煮熟的食物，生熟食物要分开存放及加工，蔬菜水果食用前要彻底洗净。
02
养成良好卫生习惯：注意手的卫生，平时常洗手，饭前、便后手要洗净。
03
尽量减少与腹泻病人接触：尽量减少与腹泻病人的接触，病人用过的餐具、便器、卧具都应该消毒，以避免疾病的传播和流行。
04
调整饮食结构、平衡膳食：调节饮食结构，平衡膳食，合理营养，提高机体免疫力。加强身体锻炼，增强抵御疾病的能力，注意劳逸结合。
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接种疫苗：口服轮状病毒疫苗是预防轮状病毒感染最有效的措施，建议2月龄~3岁尽早接种疫苗，尽早起到保护作用。
来源：铜梁疾控、璧山疾控
编辑：王怡雯
校对：万 春
