公司工会举办“积极心理与
职场解压秘诀”专题心理健康讲座
为深入贯彻落实习近平总书记关于心理健康工作的重要论述，持续推进“为民办实事”实践活动，全面提升职工心理健康水平，促进职工身心健康全面发展，提振职工干事创业热情，11月15日，公司工会举办“积极心理与职场解压秘诀”专题心理健康讲座。
本次讲座邀请了国家二级心理咨询师钟捷担任主讲嘉宾。钟老师深入浅出地解析了现代职场中常见的压力源，从生理反应到情绪波动，生动阐述了压力如何悄然侵蚀人的身心健康。面对压力，关键在于转变视角，学会用积极的心态去解读问题，将“逆境”转化为成长的“机会”。
随后，钟老师分享了正念冥想、目标设定与分解、时间管理和建立社会支持网络等一系列实用有效的解压技巧，不仅有助于减轻即时的压力感，还能培养长期的心理韧性，促进个人全面发展。
现场互动环节成为讲座的一大亮点。结合趣味横生的互动问答和沙盘游戏，参与者热情高涨，纷纷参与游戏并提出自己面临的实际困扰，寻求专业的建议。钟老师耐心解答，结合案例分析提供了个性化的解决方案，鼓励大家勇于探索适合自己的减压路径，得到了广泛好评。
本次专题讲座的成功举办，不仅是对员工心理健康的一次深刻关怀，也是企业社会责任感的重要体现。下一步，公司工会将继续关注员工的心理健康，营造开放包容的企业文化氛围，倡导健康的生活方式。
来源 | 工会办公室
