我们常说的“老寒腿”其实是膝关节骨性关节炎，一种常见的慢性关节疾病。不少人觉得“老寒腿”是冻出来的，但寒冷不是导致“老寒腿”的直接原因。
“老寒腿”的诱因是关节软骨老化与磨损，目前认为衰老、肥胖、外伤、劳损等因素会加快膝关节表面的软骨磨损。
一旦得了膝骨关节炎，膝关节可能会出现以下症状：
膝关节长期反复疼痛，运动后加重，休息后减轻。
虽然目前尚不能完全预防骨性关节炎的发生，但是通过一些措施可以减少或延缓骨性关节炎的发生。
避免久站、久坐：久坐久站会造成腰椎、髋关节、膝关节的慢性劳损。建议维持同一个姿势不超过40分钟。 少做伤膝盖的动作：过多的、反复的负重屈伸膝动作，会加速关节的磨损。
减轻体重：肥胖会加重关节面的负担，进而加速关节结构磨损、老化。适当的健康减肥可以缓解关节炎引发的疼痛和肢体障碍等症状，还对治愈关节炎有着积极的作用。 注意膝关节保暖：受寒和“老寒腿”之间虽然没有直接关系，但寒冷会加重“老寒腿”的症状。觉得冷的时候穿秋裤或佩戴护膝，加强膝关节保暖，或能缓解疼痛。
从气温来看，当白天最高气温低于10℃时应该穿秋裤。
来源：央视新闻（ID：cctvnewscenter）
监制：柯成韵
主编：张宁
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