为引导大学生以更加积极的态度面对生活中遇到的压力，探寻压力背后的潜力与价值。11月21日下午，学校心理健康教育中心邀请湖北第二师范学院郑婧老师在流芳校区文科楼413报告厅举办题为“健康生活从‘心’开始：管理压力，拥抱快乐”的心灵讲坛，全校共200余名学生参加。
郑婧老师从压力是什么、为什么要管理压力、如何放松身心三个方面告诉同学们如何放下压力，拥抱健康快乐的生活。郑老师以其丰富的专业知识和实践经验，深入浅出地为在场师生讲解了心理压力的来源、影响以及如何通过科学的方法进行有效管理。
在互动环节中，郑婧老师引导学生们进行了一系列的心理测试和放松训练，帮助学生识别自身的压力源，并提供了多种缓解压力的实用技巧。她还鼓励学生们在面对压力时，要勇于寻求帮助，无论是向朋友倾诉，还是向专业心理咨询师咨询。
本期心灵论坛生动活泼，互动性强，得到了同学们的热烈反响和高度评价，同学们纷纷表示，通过这次讲座不仅对压力有了更深的理解，还收获了许多实用的减压技巧，增强了应对未来挑战的信心。
管理学院一直以来高度重视对学生心理健康教育工作，通过举办“管爱有家 暖阳相伴”心理健康教育系列活动，为学生的身心健康成长提供有力支持和保障！
通讯员 | 伍丹丹 何婉婷
编辑 | 李诗琴
初审 | 郑垣涵 许文俐
审核 | 林昱玘 马超
终审 | 罗琼
