肾结石，一种让人感受10级疼痛的疾病。肾结石的疼痛被称为“医学四大疼痛之一”，疼痛程度号称“仅次于顺产分娩”。这种疼痛通常突然出现呈剧烈紧缩感，像是有把电钻头反复撕扯腰部。患者会因疼痛而身体蜷曲、大汗淋漓，有时还会伴随尿频、尿急等各种排尿问题，严重时还会引起肾衰竭。
那么，好好的肾
是怎么一步步长出结石的呢？
什么是肾结石？
肾结石，这个看似不起眼的小东西，实际上是由人体内的某些矿物质和盐类在肾脏中逐渐积累并结晶形成的。这些结晶体在肾脏中逐渐增大，最终可能形成坚硬的结石。尽管它们的体积不大，但当这些结石在输尿管中移动时，可能会导致剧烈的疼痛，甚至引发尿路感染和其他并发症。
肾结石的形成与多种因素有关
包括但不限于
01
水分摄入不足：饮水量少，尿液浓缩，使结石成分易于沉淀；
02
环境：长期处于环境温度较高的环境，如沙漠和热带地区，水分损失过多，结石风险较高；
03
饮食习惯：高盐、高蛋白、高糖饮食，以及过多摄入含草酸的食物（如菠菜、甜菜）都可能增加结石风险；
03
疾病因素：有些尿结石的形成与遗传性疾病有关，如胱氨酸尿症、家族性黄嘌呤尿等；甲状旁腺功能亢进、高尿酸血症和高草酸尿症等，以及尿路梗阻和感染等亦为尿结石形成的因素。
肾结石的症状
01
剧烈疼痛：疼痛位置通常在腰部或肋下，可能延伸到腹部和腹股沟；
02
排尿异常：患者常有尿频、尿急或排尿困难；
03
血尿：患者尿液可能呈粉红色、红色或褐色；
04
恶心和呕吐：这类症状常伴随剧烈疼痛出现；
05
发烧和寒战：如果伴有尿路感染，可能会出现这类感染症状；
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无症状：小结石多于体检时发现，但要警惕的是，有一些肾脏内的大结石或输尿管结石长期梗阻造成较重的肾积水，患者也可以没有疼痛和血尿等症状，但是这类结石往往会造成比较严重的后果，所以定期的体检就很重要了。
预防肾结石要调整生活习惯
01
多喝水：每日至少饮用2-3升水，尽量保持尿液无色或淡黄色；
02
均衡饮食：减少高盐、高糖、高蛋白食物的摄入，多吃水果蔬菜，但需注意草酸含量高的食物；
03
控制体重：肥胖是肾结石的风险因素之一，根据自己的自身情况，选择适合自己的运动。如快走、慢跑、游泳等，通过运动可以增加个体的机体免疫力和体内代谢能力，预防结石的发生；
03
限制高风险食物：如动物内脏、海鲜（高嘌呤）、某些坚果和豆类（高草酸）等；
03
避免长时间户外作业：皮肤长时间暴露在阳光中紫外线灯照射下，人体维生素A和D会加速合成让身体对钙质的吸收能力大大提高，最后尿液中的钙含量就会上升，为出现结石埋下隐患。在尿液中钙含量增大，排尿减少，又加上肾脏的重吸收作用，高浓度的尿液停留在肾中，导致肾结石出现的机会大大增加；
03
定期体检：尤其是有家族史的人群，应定期进行尿检和B超检查。此外，对于存在痛风及甲状旁腺功能亢进等代谢异常的人群，积极治疗原发病是至关重要的。
肾结石虽小
影响却不容忽视
通过调整生活方式和医疗干预
大多肾结石问题可有效管理和解决
早预防、早发现、早诊断、早治疗
让生活远离“石头”的困扰
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