6时20分，
我们迎来了冬季的第一个节气
——立冬。
①防头寒：气温骤降易引发血管收缩，出行戴帽子保护头部。
②防颈寒：颈部是人体“要塞”，围巾、立领很重要。
③防鼻寒：按摩鼻梁两侧，增强耐寒力。
④防腰寒：护好后腰，避免肾脏受寒。
⑤防脚寒：泡脚水温40℃，泡后按摩脚部，促进血液循环。
来源 | 青岛日报
6时20分，
我们迎来了冬季的第一个节气
——立冬。
①防头寒：气温骤降易引发血管收缩，出行戴帽子保护头部。
②防颈寒：颈部是人体“要塞”，围巾、立领很重要。
③防鼻寒：按摩鼻梁两侧，增强耐寒力。
④防腰寒：护好后腰，避免肾脏受寒。
⑤防脚寒：泡脚水温40℃，泡后按摩脚部，促进血液循环。
来源 | 青岛日报
