如今随着物质生活极大丰富和提高，人们越来越关注自身健康和养生保健。为了增强社区中老年人身体保健意识，养成积极健康的生活态度，近日，泽苑社区新时代文明实践站组织辖区各族中老年群体开展了“冬季养生进行时 敲出健康夕阳红”主题系列活动。
活动通过组织大家观看线上“心血管疾病防治的现代观念”专题讲座，刘梅林教授用生动鲜明的实例让大家清楚的了解心脑血管疾病的危害、预防和治疗，提出了合理膳食、适量运动、戒烟限酒等养生建议。强调健康重在预防，在日常生活中须多观察自己身体状况，遵循早发现、早预防、早治疗的健康原则，远离心脑血管等重大疾病。
之后志愿者组织到场的中老年群体，一同制作茱萸养生锤。首先志愿者向大家介绍了茱萸锤的养生功效，茱萸具有抗炎、抗菌、强心、舒缓血压等功效，通过用茱萸锤敲打身体特定部位，可以有效缓解肌肉疲劳，促进血液循环，并以通俗易懂的语言指导大家制作茱萸养生锤，进行现场示范。
随后，志愿者将准备好的粗棉布、木棍、茱萸包、棉绳、棉花等手工材料分发到居民手中，大家纷纷动起手来，将茱萸包用棉花包裹，用支撑棒插入布包内，捏成一个紧实的圆形……不一会儿，一个个充满茱萸香味的养生锤便制作完成了，现场气氛热烈而和谐。
活动结束后，老人们拿着自己制作的养生茱萸锤，脸上洋溢着满足的笑容。他们纷纷表示，要将这份关爱传递给身边的亲朋好友，让更多的人关注健康，享受生活。居民杨阿姨说：“今天的讲座让我受益匪浅，制作的这个小锤敲在身上，非但不疼还有淡淡茱萸的香味，太好用了。”
来源：泽苑社区
撰稿：王冠群
编辑：赵婷婷
审核：杨 丽
监审：李 静
