坐月子在医学上称为产褥期，是产妇分娩后身体恢复的一段时期，一般需要6～8周。
然而，整个恶露时间超过40天未净，甚至产后42天健康检查时恶露未净的产妇却大有人在，小肚腩迟迟不能回收，很可能就是子宫复旧不良惹的祸。通过电刺激可以帮助子宫收缩，促进子宫局部血液循环，排出恶露，加快子宫复旧。
由于孕期宝宝在子宫内逐渐增大及孕期妈妈腰背部姿势的改变，将腹直肌向肚脐两侧过度拉伸，改变了腹直肌功能位，导致产后妈妈腹壁松弛、腰背部疼痛等问题久久不能缓解。产后42天复查，医护人员会根据妈妈的具体情况，指导进行康复训练。
注意卫生：因为激素原因，孕产妇更容易发生口腔问题，可以用较软的牙刷，坚持每日刷牙。勤洗澡，防止皮肤发炎，长痱子，尤其要注意会阴伤口护理。
通风散热：空调可以开，只要不对着风口，勤开窗通风。夏季注意不要穿戴太厚。
适度运动：产后要注意休息，不要让自己疲劳，但绝不是整月躺在床上，这容易导致静脉血栓。
注意避孕:一般来说，产后6-8周后就可以恢复性生活。但即使没有来月经，也并不代表没有排卵，因此产后同房一定要做好避孕。
科室简介
盆底与产后康复科概况：
夏津县人民医院盆底与产后康复科成立于2019年09月，科室内有副主任医师一名，主治医师一名，康复师四名，护士一名。
科室拥有多台先进的多系统产后康复仪和现代化的盆底康复治疗仪，已为数千名年轻妈妈进行了现代化的产后康复治疗，大大提高了广大产妇的生活质量。科室开展了盆底障碍性疾病(如子宫脱垂、阴道膨出、各种尿失禁、性功能障碍、阴道松弛、尿潴留、慢性疼痛)，同时开展了产后子宫复旧，乳腺疏通、催乳、产后避孕及产后营养指导，骨盆修复、腹直肌修复、药物熏蒸、无极玄灸等。
科室环境温馨舒适，竭诚为大家提供专业化、个性化的一站式优质医疗保健服务。
夏津县人民医院温馨提示：如有需要，请您提前致电或到我院盆底与产后康复科进行预约。
地址：夏津县人民医院内科楼（2号楼）四楼东区
预约服务热线：0534-3511209
17653453068（时主任）
