首页时事民生政务教育文化科技财富体娱健康情感

旅行百科职场楼市企业乐活学术汽车时尚创业美食幽默美体文摘

这个护眼法一定要试试

政务 2024-10-18 17:32 山东

很多人都知道，保护视力的诀窍就是少看手机。但是，很少有人知道，户外运动才是真正的护眼大法！

多个近视流行病学研究发现，对于青少年而言，每天3小时的户外活动可以明显减少近视眼的患病率。

对于中老年人而言，经常进行户外活动，对延缓眼睛衰老、防止视疲劳也非常有效。

究其原因，大概与以下3个原因有关——

户外远眺可放松眼肌调节。
户外运动可锻炼眼睛的追踪和反应能力，有助于缓解眼部疲劳。
运动能促进眼部营养物质的吸收，尤其是长时间用眼或近距离用眼导致眼部疲劳时，若眼睛能够吸收足够的营养，可使眼部组织积累的自由基得到有效消除，进而加速眼部疲劳的缓解。

所以，想要我们的眼睛明亮，不要每天窝在家里，多出去走才好呀~

感谢您的收看！请点击右下角的“在看”，并为辛勤的小编送上一个“赞”吧！

（来源：山东教育发布）

http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzIzMDQwNDUxOA==&mid=2247577946&idx=1&sn=a6f92e723a39e5725d9ffde919a83b4c

滨州市教育局

办人民满意的教育

最新文章

山东中小学校园食品安全和膳食经费管理问题投诉举报平台上线

冷空气来袭！孩子正确穿衣指南请收好

山东教育报头版头条刊发我市教育高质量发展答卷

滨州教育周播报｜第112期（2024.10.14—2024.10.20）

喜报！市教育局被中国教育报刊社评为教育新闻宣传先进单位！

市教育局党组理论学习中心组举行2024年第十次集体学习

滨州市2024年成人高等学校招生全国统一考试顺利结束

李强主持召开国务院常务会议研究部署深入推进全国统一大市场建设的有关举措讨论《中华人民共和国渔业法（修订草案）》

这个护眼法一定要试试

喜报！全省第一！我市7名教师获推参加教育部2024年中等职业学校教师教学设计与展示交流活动

市教育局组织开展无偿献血主题党日活动

事关房地产市场，多部门最新发声！

习近平在福建考察时强调扭住目标不放松一张蓝图绘到底在中国式现代化建设中奋勇争先

注意！山东这11市，将迎大到暴雨局部大暴雨，最大降幅12～16℃，阵风8～9级

滨州市“指向素养·点亮课堂”教学常规月现场交流活动在邹平举行

“诗韵滨州”2025中国诗词大会师生现场选拔赛开始了

旧制度与大革命 | “阅动青春·书香教育"青年阅读专栏（24）

2025研招统考正式报名已开始，这24个问题要注意丨考情速递（248）

这个电话一定要接！重要提醒

60年前的今天，“东方巨响”震惊世界

致滨州市2024年成人高等学校招生全国统一考试考生的一封信丨考情速递（247）

市教育局召开第二批普通高中学科基地现场答辩会

公开曝光！这些都是谣言！

预防诺如病毒“五要五不要”，转给师生家长！

规范涉企执法、涉企收费，推出第三批“专精特新”专板......四部门权威回应

滨州教育周播报｜第111期（2024.10.8—2024.10.13）

市教育局赴北海经济开发区开展教学视导暨教学常规活动月调研活动

致滨州市2024年10月高等教育自学考试考生的一封信丨考情速递（246）

降温！降雨！山东发布最新天气预报

警惕！这些照片，别随便发

追寻红色“冀”忆赓续红色血脉丨市教育局组织退休老干部开展红色主题教育活动

市委教育工委举办2024年发展对象培训班

山东2024冬季学考（合格考）10月31日起报名！公告来啦丨考情速递（245）

事关孩子健康，中疾控发布提示！

市教育局组织开展全市乡村初中教师教学技能培训暨“同教共研强课提质”名师送教活动

你当像鸟飞往你的山 | “阅动青春·书香教育"青年阅读专栏（23）

市教育局驻村“第一书记”组织开展重阳节走访慰问活动

市教育局选调生组织开展重阳节志愿服务活动

今天，和孩子这样讲重阳节！

滨州市2024年教育事业统计工作安排和培训会议召开

2025研招统考预报名进行中，这11个事项值得关注！丨考情速递（244）

教育部：停用“函授”名称！

今天是世界精神卫生日，6件小事帮孩子保持心理健康！

市教育局召开滨州市·海北州祁连县2024年校园长后备干部跟岗研修座谈会

2025山东省研招网上报名安排及注意事项！丨考情速递（243）

讲台、田野和实验室都是她的课堂，一起看“最美教师”王芬的故事→

两个“1000亿”今年提前下达、加大国债对这些项目的支持……这场发布会信息量很大！

李强主持召开经济形势专家和企业家座谈会

岁月如歌 | 育见·滨州北海经济开发区马山子镇大梁王小学

今晚19:30！2025年山东省硕士研究生招生考试报名政策解读公益直播

分类

原创标签

时事社会财经军事教育体育科技汽车科学房产搞笑综艺明星音乐动漫游戏时尚健康旅游美食生活摄影宠物职场育儿情感小说曲艺文化历史三农文学娱乐电影视频图片新闻宗教电视剧纪录片广告创意壁纸头像心灵鸡汤星座命理教育培训艺术文化金融财经健康医疗美妆时尚餐饮美食母婴育儿社会新闻工业农业时事政治星座占卜幽默笑话独立短篇连载作品文化历史科技互联网

发布位置

广东北京山东江苏河南浙江山西福建河北上海四川陕西湖南安徽湖北内蒙古江西云南广西甘肃辽宁黑龙江贵州新疆重庆吉林天津海南青海宁夏西藏香港澳门台湾美国加拿大澳大利亚日本新加坡英国西班牙新西兰韩国泰国法国德国意大利缅甸菲律宾马来西亚越南荷兰柬埔寨俄罗斯巴西智利卢森堡芬兰瑞典比利时瑞士土耳其斐济挪威朝鲜尼日利亚阿根廷匈牙利爱尔兰印度老挝葡萄牙乌克兰印度尼西亚哈萨克斯坦塔吉克斯坦希腊南非蒙古奥地利肯尼亚加纳丹麦津巴布韦埃及坦桑尼亚捷克阿联酋安哥拉