10月17日
国家卫生健康委印发
《肥胖症诊疗指南（2024年版）》
这是国内首部
肥胖多学科诊疗的权威指南
如何减肥才更科学？
国家出手教你减肥！速速收藏↓↓
我国肥胖症患病率持续上升！
呈现出哪些特点？
《指南》指出，近年来，我国超重和肥胖人群的患病率呈持续上升趋势。成年人的肥胖症患病率达16.4%。在6—17岁的青少年儿童中，超重率和肥胖症患病率分别为11.1%和7.9%。6岁以下儿童的超重率和肥胖症患病率，分别为6.8%和3.6%。
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央视一套
我国人群肥胖症的流行病学特征呈现以下特点：
男性超重率和肥胖症患病率比例，均高于女性；
男性肥胖症患病率在35—39岁达到峰值，而女性则为70—74岁；
超重率和肥胖症患病率存在明显的地域差异，北方地区普遍高于南方地区；
受教育程度较低的女性超重率和肥胖症患病率较高，男性则相反。
如何判断自己是否肥胖？
体质指数是评估全身性肥胖的通用标准，计算方式为：体重（kg）除以身高（m）的平方。我国成年人群的标准：
低体重状态：BMI<18.5kg/㎡
正常体重：18.5kg/㎡≤BMI<24kg/㎡
超重：24kg/㎡≤BMI<28kg/㎡
肥胖症：BMI≥28kg/㎡
如何科学减肥？
权威《指南》来支招！
以下视频来源于
央视一套
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01
肥胖症治疗的主要目的
减少蓄积在体内过多的脂肪； 降低肥胖症相关疾病的发生风险。
02
减重过程中需关注
脱水、肌少症和内分泌系统的变化； 建议每3—6个月，对减重效果和代谢指标进行评估。
03
减重目标应进行分层设定
对于大多数超重和轻度肥胖症患者，可设定为在3—6个月之内，至少将体重降低5%—15%并维持； 对于中、重度肥胖症患者，则可设定更高的减重目标。
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