大家好，我是嘉嘉。我从2022年起跟随王了了老师学习，期间经历过身心的洗礼和世界观的颠覆，经历过无数次觉醒体验，若干次瞥见本性，逐渐走向解脱，走向圆满。
我将这些年的心得体会，以日记的形式记录下来，分享给有缘人。欢迎大家关注我的连载
《觉醒日记》68：世人太疼了
2022年11月3日
今天我感觉我仍旧有恨意未完全释放。今天静坐中无法安住下来，脑子里全都是对于婆婆这种强势安排他人生活和指点工作的做法的极力反抗，甚至还脑子里想好了各种应对策略，巴不得发火摊牌反击反抗的冲动全在脑海里，眉心轮一直发胀。看来今天还得抽时间独处，然后带着觉知在脑海里走一遍过程，试着将情绪全部释放完。
2022年11月5日
今天，随着我这几天的情绪释放清理，我开始能理解我婆婆为什么会变成这样子的性格了。她也是个受伤的小孩。那个年代出生的第一个孩子，没有被得到过父母太多的宠爱，就要承担起照顾四五个弟弟妹妹的责任，自己都还是小孩子，却要开始装扮成懂事的模样去管教弟弟妹妹。
弟弟妹妹小不听话，不服管只能大声吼大声喊或者像父母对待自己那样，去打骂管教弟妹们。自己所有的情绪都没有办法释放，不断地累积累积，内在有许多对自己的不允许不接纳，所以才会那么强势想要掌控周遭的一切来试图找到安全感。
虽然我理解她，但是内心的恨还没能彻底释放。我不打算去否认或者再用合理化的道理违背自己的内心去让自己选择原谅，原不原谅，事情自有自己的发展和安排。目前在修行上，关键是我需要让恨彻底释放掉，千万年来的恨和委屈，碰上了这个幻相来让我一步一步地进行释放到底。借助一次次的幻境来修炼自己。
原来，大部分人的对抗都是因为本身是内在缺失爱的小孩，都在问全世界要糖吃。我觉得世人都太疼了，心疼每一个在自己的生活中挣扎的人。我立下决心向内求，活在真相中。我会知道原来我就是大海，不需要到处去找水，我就是爱本身，无需去寻爱。今天感觉是越来越强烈，仿佛看着这个身体在做任何事情，就像是第三视角，在看在听在感受，与“我”有关，与我无关。练习得越久越容易回到真相中。深深地感恩！
未完待续......
