随着国庆佳节的脚步日益临近，大家心中那份对旅行的渴望是否已悄然升起，期待着远离都市的喧嚣，走进自然的怀抱，用脚步丈量山河的辽阔与壮美？
而在享受大自然带来的自由与宁静之时
要记得，安全永远是第一位的
接下来，我们将一起梳理徒步“急救包”中不可或缺的物品清单，为即将展开的精彩旅程添上一份安心与保障吧！
医学指导：
鲁 妹 广东省中医院急诊科 主管护师
郭艳枫 广东省中医院急诊科 副主任护师
1. 常用药：
如感冒药、过敏药、止泻药、止痛药、风油精、清凉油、紫药水等，药品的种类和数量可以根据出行天数决定，时间越长、地点越偏远，带的药物应该越齐全，并且要带够用量。
2. 止血药：
如云南白药、止血粉等，止血药在户外探险中，划伤、割伤等外伤情况时有发生，止血药可以迅速控制出血并促进伤口愈合，是急救包中不可或缺的一部分。
3. 抗高原反应药：
如红景天、高原安等，对于前往高海拔地区的探险者来说，这些药物有助于预防或缓解高原反应。
4. 防暑降温药：
如仁丹、清凉油等，在炎热天气下，这些药物可以帮助预防中暑，并缓解中暑症状。口服补液盐可用于补充因出汗等原因失去的电解质。
5. 防蚊虫叮咬药：
如驱蚊水、风油精等，户外环境中蚊虫较多，这些药物有助于减少叮咬并缓解叮咬后的不适。
1. 器械类：镊子、剪刀、温度计、医用手套等
镊子、剪刀可用于夹取伤口中的异物或剪开衣物、绷带。温度计用于测量体温。医用手套在进行伤口处理时保护手部不被污染。
2. 包扎类：绷带、纱布、止血带、创可贴、胶布、三角巾等
绷带可用于包扎伤口、固定骨折或扭伤部位，纱布则用于清洁伤口和吸收血液。止血带用于紧急情况下控制大量出血。创可贴适用于处理小伤口，可准备不同大小和形状的创可贴以应对不同伤口。胶布可用于固定纱布或绷带。三角巾用于包扎头部、胸部、四肢等伤口，还可悬吊手臂。
3. 消毒类：碘伏、酒精等，用于伤口消毒。
1. 救生毯
救生毯的功能是保温、防雨、防风、防晒。救生毯体积小、重量轻、便于携带，折叠后仅有手掌大小，展开却可以将身体全部包裹。在遭遇突如其来的灾难如暴风雪等情况下，是确保体温流失临时性的急救装备。救生毯可以反射80%以上的人体热量，能有效防止人体热量散失。
2. 求救哨
用于发出求救信号。在野外，哨子的作用可就不一般了。当你遇险时，可以用哨声引来救援，或者吓走一些小野兽（不过如果是老虎、熊等猛兽的话，不出声是最佳的选择）。
3. 多功能刀具：如瑞士军刀，可用于多种应急情况。
4. 手电筒：在夜间或光线不足时提供照明，必要时可发送求救信号。
5. 防水火柴/打火机：用于生火取暖或求救信号。
6. 别针、鱼线、线锯：用途广泛，可应对多种户外挑战。
7. 户外多功能手环：集求生哨、伞绳、指南针、打火石于一身，功能强大。
好啦，一个能让我们
从容应对徒步旅行中各种小插曲的
“急救包”已准备完毕！
现在，就让我们带着这份满满的爱与准备
踏上国庆假期的征途
开启一场说走就走、安心无忧的精彩旅行吧！
来源：广州卫健委
