男子篇
吴、杨、何、丰、董已获得全运会资格，其余在全运会官方积分第一页的尚有一拼的必要。下表抽取了当前全运会马拉松积分前100，对号表示其在北马名单中。
多少分可以躺平？
在假定表中所有人都正确理解了全运会规则，完成场次积分要求的情况下，这里主要考虑有多少人还没跑半马。
那么半马一般能拿到多少分？不考虑名次分的情况下，67分就能拿到921分，921*0.55=506，67分的半马成绩，是上表中所有人都可以完成的成绩。
我们以目前表中比较靠后的张晓鸿为例，1344+506=1850。而实际上，由于全运会积分名额只有30个，下半部没有跑半马拉的都加上500分的话，至少需要以刘宗茂为标杆，也就是说，需要2100分才可能在本年度排进30。
那么，从杨小华开始，都需要在北马上稍微努力一些。努力到多少合适？2100/4/0.55=952分，这个分数对应马拉松的成绩是2:23:04。如果你的马拉松成绩拖了后腿，那北京马拉松跑个2:23就行；如果是其他项拖了后腿，那么就需要在北马上更努力一些。以杨小华为例，其实可以降低一下对自己前半程的要求，跑个健将成绩足矣。
需要确保北马完赛的
王光耀、马玉杰、毕正伟、范佐正、陈天宇、高鹏、桑吉东知、马文良、郭中瑞、戚振飞。其中陈天宇和高鹏、马文良、郭中瑞四人除确保完赛外，还需要确保不受伤，因为他们二人还必须参加合肥马拉松半程。当然，如果他们跑进了2:08:15，那可以不再跑合肥马拉松半程。
在我看来，他二人已经在缺少两场场次的情况下已经有1200分，北马只需要跑一个比较正常的成绩，就可以挺进全运会。
需要跑越野的
丰配友、杨克古、杨小华、黄永政、周友发、于潇楠、兰荣健等等。
取与舍
可能多数运动员都觉得马拉松运动员需要在全程马拉松上努力跑个好成绩，然而由于马拉松竞争太过惨烈，半程马拉松实质上是一个性价比非常高的提升积分的机会，按照952分的平均积分计算，跑到66分就行，而且运气好的情况下，会有成绩积分。所以如果你状态欠佳，那不如在合肥做最后一搏。
残酷的队内竞争
云南队看似陈天宇、高鹏、杨春龙能力最强，然而在一切靠积分说话的前提下，一切皆有可能；青海队仁青东知布和梅增彪，到底谁能胜出？
其他可能性
有意思的是，我们在排名比较靠前的名字里看到了2005年9月25出生的付奇广，当前他现在没有跑马拉松的资格。但是，明年全运会时他就是20岁，如果报名截止日时他具备报名资格，就有可能可以跑全马，万一他的积分超过陈天宇、高鹏、杨春龙，或者万一他们几个成绩达标腾出来一个名额呢？所以还是建议他把合肥半程跑了，凑够今年的积分场次。
女子篇
女运动员除存在队内竞争的云南、河南，只要满足场次要求，大抵都是能去全运会的，便不多说了。
