最初中国·文明临汾 | 健康十小事,从我做起!

文摘   2024-11-08 18:07   山西  


“健康十小事”

从生活的点滴中开始
让我们一起践行三个“十小事”
为创造更美好的生活
奠定坚实的基础
1
合理膳食巧搭配


合理膳食,从每一餐开始。巧搭配,均衡营养,让科学饮食成为生活的一部分。


2
规律运动好习惯


规律运动,让身体更健康。合理适度是关键,提升身体机能,保持健康体重。


3
有效睡眠精力旺


规律作息,保证充足睡眠,让每一天都充满活力。


4
戒烟限酒靠自律


戒烟限酒,是对自己的负责,也是对家人的关爱。自律,让健康更近一步。


5
科学用药遵医嘱


不擅用滥用药物,妥善处理过期药品,健康路上,有专业护航。


6
心理健康心态好


保持积极乐观的心态,放松身心,舒缓压力,宽和友善。


7
定期体检要提倡


关注自身健康状况,养成定期体检的习惯,疾病干预要趁早。


8
讲究卫生好习惯


讲究个人卫生,是健康生活的基石。勤洗手、常通风,让健康常伴左右。


9
接种疫苗守健康


接种疫苗,是预防疾病的有效手段。积极接种疫苗,共筑健康屏障。


10
生活健康利万家


人人都是自身健康的第一责任人,学习健康知识、提升健康素养。


让我们携手同行
积极践行三个“十小事”
从我做起
从现在做起


共同创造属于我们的精彩篇章

健康临汾 你我共筑


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