这期我们走进巴马
解锁长寿圣地的诗意生活
巴马，一个掌握“长寿秘钥”的天赐福地。独特的长寿文化和养生资源，韵成了美丽巴马、长寿巴马的独特魅力，成为了人们的长寿圣地、养生天堂。广旅·巴马君澜酒店，坐落在巴马赐福湖畔，是一座以民族壮瑶特色建筑群为设计风格及休闲娱乐养生温泉为一体的度假酒店。
▲巴马君澜度假酒店主楼
2024年，广旅·巴马赐福湖君澜度假酒店荣获Journey+2024高端酒店必选榜“必选人文酒店”以及中国旅游住宿业金光奖（2023-2024）“最受欢迎温泉酒店”荣誉奖项。
▲巴马君澜度假酒店大堂
酒店占地面积非常大，独处于层峦叠翠的山谷之间，谷静幽深，鸟虫蝉鸣，是一处世外桃源般的高端养生度假胜地。拥有多种类型的客房，包括山景房和湖景房及温泉别墅，错落地隐秘在山林间。每栋瑶家民族特色的客房，与周围的自然美景相得益彰，古朴雅致的设计，透露着对壮瑶长寿文化的尊重与传承。从装饰的艺术品到布局的精心安排，无不展现出一种独特的韵味。在这里，你能感受到历史与现代的交融，传统与创新的碰撞。
▲巴马君澜度假酒店客房区
酒店园区的天香湖，犹如镶嵌在赐福湖畔的一个绿宝石，群山起伏、重峦叠嶂，在腾起的雾气里犹如一幅环山绕水的水墨画，又仿若一块静谧的人间仙境。
▲巴马君澜度假酒店天香湖
山川有风，日月有晨，星辰有时。你是否也想在某刻翻山越岭，看霞光流云、夜幕星辰，见山见自己？那这里的登山步道值得走一走。沿着步道拾级而上，林木葱郁，山风轻拂，斑驳光影，一路邂逅自然与诗意。
▲宛如一条蜿蜒丝带的登山步道（图/广旅·巴马君澜酒店）
我欲登山去，风声满袖，云海满目，残日碧阳，一山一行，念念不忘，这一路都是风景。当视线越过树梢，那如诗如画的赐福湖便悄然映入眼帘。赐福湖，因岩滩水电站蓄水而形成，盘阳河水汇聚在这里，四季湖光山色，秀美绝伦，有“瑶山西湖”美称。波光粼粼的湖面倒映着天空与山峦，水天相接处，现实与梦幻交织，流转间仿佛在诉说着岁月的故事。
▲赐福湖
酒店还设置有国际会议厅、多功能厅、温泉泡池、无边际泳池，提供派对吧、陶艺吧、书吧、垂钓、太极、瑜伽、澜精灵俱乐部等多种养生休闲度假项目。在这里，时间仿佛放慢了脚步，尘世的喧嚣可以被远远地抛在身后，每一处转角都可能藏着惊喜。
▲酒店国际会议厅
▲休闲养生娱乐设施
酒店的养生温泉，拥有4种功效汤池（原汤池、玫瑰池、瑶药池、人参池），满足多样人群的泡汤需求。独立院落的私汤温泉别墅，更加静谧而雅致。在这里，可以远离尘世的纷扰，尽情享受独处的时光，仿佛一切都可以变得美好。
▲养生温泉（图/广旅·巴马君澜酒店）
网红无边际泳池，湖水相接，水天一色。远眺赐福湖美景，在大自然的风景里尽情畅游，悠哉乐哉！
▲无边游泳池
在巴马，品味养生美食更是不容错过。酒店餐厅更是推出贴合季节的养生菜，除了民族特色风味簸箕宴，还有滋补养生药膳。
养生药膳，将传统的中医药理论与美食巧妙融合，不仅仅是一道道菜肴，更是一种对身体的关爱与滋养，承载着巴马人民对健康和长寿的追求与智慧。巴马香猪、火麻等食材被广泛运用，还有用珍贵药材搭配的党参玉竹滋补鸡汤、瑶药益气桑拿鸡等等，美味与功效兼具，这里不仅仅是一个度假的地方，更是你探寻养生奥秘，追求健康生活的理想之地。
▲养生美食（图/广旅·巴马君澜酒店）
如果说，巴马是上天留在人间的一片净土，那么赐福湖便是镶嵌在巴马大地上的一颗璀璨明珠。狭长的湖面上，矗立着100多座山头，形成岛屿星罗棋布之态，故又有“百岛长湖”之称。
长寿岛景区，犹如一叶轻舟荡漾赐福湖中，沿岸青山如黛，苍梧翠竹间民居若隐若现；若至夜色如水，渔火次第亮起，山川隐退，水月镜天，恍若仙乡梦境。
长寿岛的《梦·巴马》实景演出，以歌舞的形式展现了瑶族婚礼、铜鼓舞、补粮、天浴等壮瑶文化的魅力。每当夜幕降临，炫光亮起，歌舞声在湖面及山间荡漾开来，一场民族文化盛宴此刻上演。
▲《梦·巴马》实景演出
长寿岛必看的一个项目——香猪赛跑，选下你中意的小香猪，在欢声笑语中为可爱的小香猪加油，看它们积极角逐，亦或萌态百出，感受一场别样竞技的刺激与快乐。
▲香猪赛跑
仁寿文化源，长寿老人邓诚才的故居，光绪皇帝于1898年钦命广西提督府为其题赠“惟仁者寿”的寿匾。这里集巴马长寿文化、养生文化、孝道文化、饮食文化于一体，是巴马长寿文化的发源地。
▲巴马仁寿源
景区的敬老习俗（壮族补粮敬老习俗）是国家级非物质文化遗产代表性项目，源于壮族尊老敬老传统，和壮族“命由魂生，魂由粮养”的观念有关，是壮族孝老、尊老、敬老文化的集中体现。
▲国家级非物质文化遗产代表性项目—壮族补粮习俗
命河源自巴马长寿之乡的所在地那社乡，是盘阳河的源头之一。河流沿岸孕育出了许许多多的百岁老人，赋予了命河长寿的印记。“命河”是天昭巴马长寿的标志，是巴马长寿生命之源！
登高而望，一湾河流静静流淌，鬼斧神工般地在广袤绿野中蜿蜒出一个草书“命”字，如长寿之乡的天宝印鉴令人称奇。
▲命河春光
广西，有“巴马归来不看洞”的说法。历经亿万年育成的地下艺术殿堂——水晶宫，以洁白纯净、密集分布的石毛、曲卷石、石花等景观为特色，其数量之多、色泽之白，景观珍稀，堪称绝唱。
▲水晶宫庞大的石林景观
被《国家地理杂志》赞誉为“巴马水晶宫精美绝伦，在（中国）已开放的100多个旅游洞穴中，是最漂亮的”。
▲巴马水晶宫
巴马有两条重要的河流，一条是巴马的传奇之河——命河，另一条则是巴马的母亲河——盘阳河。
盘阳河发源于凤山县桥音乡，流经凤山水源洞，穿行于巴马甲篆镇内百魔洞、百鸟岩，注入赐福湖，是巴马的母亲河。经过长期流水冲蚀，沿河形成了深谷、溶洞、暗河、瀑布等多美多姿的自然风光。
两岸不仅山青水绿，风光明媚秀丽，而且河水水质良好，富有对人体健康长寿的矿物质和微量元素。盘阳河景区还是壮、瑶民族聚居地带，也是一条长寿带，其长寿人数密度和长寿环境为世上少有。
▲长寿村
沿着盘阳河溯源而上，在巴马著名长寿地带之一的甲篆镇葱郁山林的崖边隐藏着一座“大自然艺术之宫”，这便是“雄伟壮观的石灰岩溶洞”——百魔洞。百魔洞平均高度为80米，宽70米，洞内石笋均为几亿年岩溶发育的结晶，蔚为壮观，被誉为“天下第一洞”。
▲百魔洞洞内石笋景观
光透过洞口照进其中，底部草木茂密，如同一座小森林，再往里走，目之所及皆是林立的钟乳石，挺拔高耸，搭配灯光与云雾效果美得如梦似幻。
▲百魔洞晨曦
百魔洞不远处就是巴马百鸟岩景区，又名水波天窗，因洞内燕子栖息、蝙蝠掠飞而得名。每当朝霞初升或夕阳西斜的时候，成千上万的岩燕飞出洞口贴水逐戏，蔚为壮观。
▲百鸟岩
沿着湛蓝的水面乘船进入洞中，天窗透下来的光投射到幽暗的溶洞内，清澈的水面形成一片片闪动的光斑，寂静的溶洞更显空灵，让人有一种置身时光隧道的感觉，仿佛误入《桃花源记》的异乡者。
▲百鸟岩-水波天窗
来源：河池市文化广电体育和旅游局
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