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军训TIPS
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新拿到的军训服要先洗一下，一是夏天的衣服都是贴身穿的，清洗一下可以保证衣物的干净卫生；二是清洗后的衣服会柔软一些，穿在身上也会比较舒服。
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休息结束不要猛的站起来，跑完步也不要立刻就坐、喝水,要给身体缓冲的时间。
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军训期间要注意个人卫生，衣服要勤洗勤换，保持干净。夏天容易出汗，衣物上易有汗渍，这不但影响整体形象，自己穿着也会不舒服，容易滋生细菌。同学们最好每天都把穿的衣物、袜子、帽子清洗一下。
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多注意休息，保证睡眠，中午的午休要休息好，准备迎接下午的训练。如果在军训过程中感觉不适，不要硬撑，直接报告给教官，休息一下，千万别害羞不说。
5
军训后注意肌肉放松。晚上睡前可以用热水泡脚，睡时将腿部垫高，防止腿部水肿。
6
保持规律的作息，不要熬夜。保持良好心态。
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军训Q&A
Q
军训注意事项有哪些？
A
注意补水补盐，军训时身体内水分消耗极大,所以一定要补充足量的水(温水最好)。注意防病，军训期间容易中暑,发现身体不适要立即打报告告知教官,不可硬撑,防止出现意外。
Q
军训期间有什么纪律要谨记吗?
A
一切行动听指挥，养成令行禁止的意识，听到哨音时应立刻起立站好，停止一切动作，不发出声音。军训时有任何动作都要打报告，做错动作时要打报告，肯定回复后还要再回答“是”。注意休息时无论上厕所还是打水都应该先报告教官。
Q
军训可以化妆吗?
A
注意尽量不要化妆，因为军训期间出汗特别多，妆会花掉并且容易出现过敏等身体问题。
Q
万一身体不适怎么办？
A
(1)当出现身体不适的情况时第一时间向教官打报告，教官同意后可留在阴凉处休息。
(2)若休息一会后还是难受要及时向辅导员报告，去医院检查身体。
(3)身体不适可以请假，但是注意请假流程和注意事项。(要记住!若出现身体不适的情况要及时求助，不要硬撑！）
Q
还有什么要注意的地方?
A
(1)尊重教官，注意好各个方面的细节与礼节。注意军容军貌。
(2)保持良好时间观念，晚上尽量早睡，把闹钟调得早点以免迟到，不要手忙脚乱忘带东西。
(3)不能参加军训的同学需要开具免训证明并向辅导员申请。
(4)军训是必修的，军训是大学里的第一堂课，这期间你会收获很多，比如意志力会增强，自律能力提高等等，幸运的话还能收获珍贵的友谊，所以请认真对待你的大学军训。如果因种种原因未完成军训，则会修不到学分，需要再与下一届的同学一起军训。
(5)军训期间要按时吃饭，尤其是早餐不能错过，以免训练期间体力不支，另外吃饭应营养搭配均衡，有低血糖的同学记得随身带着糖。
(6)有个人兴趣才艺的同学可以提前准备下，军训期间有很多展现自己的机会，把握机会能给同学们带来快乐，也能交到志趣相投的朋友。
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军训好物清单
少年不惧日月长
身披戎装志昂扬
有了这份军训攻略
希望湖工大的“小24们”
能够在这个特殊的时间里
用迷彩为自己青春的画纸再添一笔色彩
留下美好的记忆
-湖北工业大学学生会-
图 文/部分来源于网络
责编 美编/李金珂
