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——清淡饮食有哪些益处？
控制体重
清淡饮食有助于控制体重，预防肥胖和相关疾病的发生。
改善消化
清淡饮食通常包含更多的蔬菜、水果和全谷类，有助于促进肠道蠕动，改善消化，预防便秘和其他消化问题。
增强免疫力
清淡饮食可提供丰富的维生素、矿物质和抗氧化剂，有助于增强免疫系统的功能，以提高机体的抵抗力。
《安达新闻》 播出时间
首播：晚20:00 重播：晚22:00 次日早7:00
值班编辑：罗淙素
责编：钟月溪
审核：王 莹
监制：郑蕴秋
总监制：袁洪宇
综合来源：健康中国
