👬🏻 Peer Support 👩🏼🤝👩🏻
从初来乍到，到游刃有余，每一位留学生都在这片陌生的土地上撰写着属于自己的故事。然而一个人的留学之路有时是孤单的，害怕的，焦虑的，有时是勇敢的，成长的，蜕变的。有些情绪， 有些经历，有些事情在当下的时刻难以找到合适的人去倾诉，去排解情绪，得到有效的疏解。
我们无法代替专业的心理咨询师为你解决心理问题，但作为同样身处异国、留学途中的同龄人，我们希望为你带来一些力所能及的情绪帮助。在帮助中国留学生更好地在异国他乡得到心理和情绪上的支持，为提高留学生心理健康不断继续努力的道路上，木禾心理针对在木禾心理分校就读的广大留学生推出 Muhe Peer Support Program 朋辈支持项目。我们提供免费、稳定持续的朋辈支持服务，陪伴你走过接下来这一小段留学之路。
关于木禾朋辈支持项目
Muhe Peer Support Program
🔎 项目性质
本朋辈项目旨在为在校学生提供陪伴、倾听及情感支持，而非专业性心理咨询服务，不提供评估、诊断、治疗或药物治疗方面的建议。在朋辈支持中，支持者和被支持者有着相近的价值观和生活体验，彼此之间容易理解、沟通，可以尽情倾述，不必拘谨，没有掩饰；经过系统培训的他们又相对专业，助人的同时也可以实现自助。
本项目为非盈利无收费项目。朋辈支持项目的督导、Mentor 、项目运营者都属于志愿服务，希望通过木禾心理为更多的留学生带来支持和理解。
⏰ 项目时长
本期木禾朋辈支持项目为正式运营的第三期，持续1个学年（2024年8月3日到2025年5月31日），其中包括2024年8月为期5周的事前培训，为期2个学期的朋辈支持。Mentor会在2024年秋季与2025年春季两个学期与Mentee配对，进行一对一朋辈互助。
👂 项目形式
【支持形式】
朋辈支持以长期一对一的方式进行。Mentor将通过Zoom平台进行与Mentee保持联络，并进行线上支持服务。Mentor不提供线下支持服务。
【Mentee匹配】
在2024年秋季学期和2025年春季学期，Mentor将进行两次与Mentee的配对。每次每位Mentor可以根据自身需求和意愿选择匹配1名或是2名Mentee。为提供给Mentor足够的支持，木禾心理不鼓励任何违背Mentor意愿的强制匹配，并会协助将超出Mentor胜任力范围的的Mentee进行转介。
【支持频率】
每对Mentor和Mentee完成配对后会以至少两周1次的频率进行朋辈支持服务。
关于Mentor
Who are mentors?
Mentor的角色包括提供陪伴，倾听，情感支持，引导Mentee去寻找身边合适的资源等。
为具备以上技能，Mentor将会经过严格的筛选，且在正式服务前将接受为期五周的免费live线上培训。该培训不仅包含心理咨询/朋辈支持课程，更有情景模拟role play练习，以保证Mentor能够充分掌握朋辈支持相关的知识和技巧。
此外，为维护Mentor的心理健康，在开始朋辈支持后Mentor们将继续接受两周一次的线上团体督导。
同时，Mentor和Mentee不会在peer support固定时间之外联络，以避免双重关系。两者私下的时间除了协调时间等流程上的交流，不提供额外的支持。我们不建议Mentor和Mentee在朋辈支持期间建立朋友、课友等其他关系。
你将会收获什么？
朋辈支持志愿者证明（满足要求的Mentor不论是否被分到Mentee都可以获得证明）
帮助他人的满足感、幸福和提高自身帮助他人的能力，在未来遇到类似情形时更有能力解决问题。
提升沟通技能，能够运用到平时生活与人交往，帮助他人的过程当中。
对于未来有意向就读心理咨询研究生项目、或从事心理咨询职业的同学，朋辈支持项目的经历能让你切身体会运用一定专业技能（非咨询）为他人提供支持和帮助的感受，积累相关的经验，为未来从事专业的心理咨询作准备。
现任Mentor感想
Mentor A
这是一趟既能够帮助他人又能够实现自我内心世界的探索的旅程。这样的朋辈支持的机会对感兴趣或是计划从事心理健康相关行业的同学们来说会是极其富有意义的，因为作为朋辈支持的mentor不仅可以直接参与到心理健康相关的帮助中来，还可以结识很多的同样对此感兴趣的同学以及已经在这个行业中深耕多年的从业者。当然最最重要的是，当作为mentor一点一点意识到自己所习得的知识和获得的力量能够真真切切的影响到另外一个人，这本身就是十分难得且富有价值。
Mentor B
非常高兴能够参加这一期的朋辈支持项目，能够遇见并获得这样的机会我感到十分幸运。与在项目中我能够实践自己的知识与技能，将之变为经验，化为成长的一部分。而这样的成长也能在我的项目外发挥作用，应用到生活中。同时也感谢督导让我能有地方安放与接纳自己在工作中的困惑与担忧，并给予我建设性的意见
Mentor C
特别感谢peer support项目给我带来了宝贵的关于咨询的经验。倾听mentee的烦恼、困扰和思考在陪伴mentee的同时也很好的帮助了我自己的个人成长。在最后几次meeting中听到mentee说因为这次项目做出了许多改变的时候非常开心！在活动期间时不时会有咨询相关的疑问和不确定，督导和会议很好的帮助了我，也给了我许多的鼓励！
Mentor D
这个活动为学习和应用心理咨询知识提供了一个很好的平台，督导十分耐心且负责任地解答mentor们的疑问。和mentee的咨询不仅锻炼了我关于情绪支持的能力，mentee在这个项目中在学习生活的进步和情绪调节的改变也让我很有满足感和幸福感。
对Mentor的要求
希望你本科在读（大一除外，大二、大三优先）。
希望你对木禾朋辈支持项目抱有一定目的和期待，如受到专业的心理技能培训、想要帮助他人、学会在某个话题上展开深入的沟通等。
希望你能准时赴约每一次朋辈支持的时间，并在朋辈支持的过程中全程投入，不受到外界干扰。如多次出现迟到、临时改约、无故缺勤等现象，将解除朋辈支持关系，退出项目。
希望你与Mentee能够互相尊重。
希望你心理健康状况良好（过去一年无心理相关诊断、用药和自杀/自伤倾向）。
希望你能以开放、包容的心态参与此次朋辈支持项目，并收获一段良好的朋辈关系。
项目培训与督导
Program Support:
Training & Supervision
本项目与普通互助项目不同的是，我们会提供为期5周的系统培训，并在整个朋辈支持的过程当中提供长期督导，以应对危机状况的发生。
本项目督导与讲师由心理咨询师，心理咨询专业研究生担任。培训课程经仔细设计，并由执业多年的资深国家二级心理咨询师审核过内容，涵盖技能培养，实操，伦理准则等各方面内容。
朋辈支持过程中，Mentor会继续参与每两周一次的线上团体督导小组，督导会提供支持，解答问题，Mentor有机会互相分享经验，交流朋辈支持中遇到的困难和疑惑，此外还能在督导所在的微信群里日常提问求助。我们在设计项目时也会配备好对应的危机预案（如自杀干预，转介等情况），确保专业的心理咨询资源能及时到位帮助该分部项目的参与者。
因此，Mentor不仅能够收获到专业的技能培训，对心理咨询中一些元素积累基础的认识和理解，并加以练习和实践，还能及时获得帮助和指导，以自身受到保护的前提下在一个合适，安全的平台帮助他人。
培训内容
Ethics 伦理
Informed consent 知情同意
Confidentiality 保密性
Multiple Relationship 多重关系
Competence胜任力
Referral 转介
Supervision 督导
Evaluation, assessment, interpretation 评估
基本能力
Build rapport and trust
Validation
Identify mentee's strength
Attending skill
Active Listening skills
Open-ended/close-ended questions 开放式和封闭式提问
Empathy 共情
Self-disclosure
Self-care 自我照顾
实操
第一次朋辈支持的流程
预约流程
转介流程
评估mentee问题的程度
危机干预
Boundary setting 界限划分
咨询纪要
Termination 终止朋辈支持关系
Mentor的招募范围
Where do Mentors come from?
我们在木禾校团分部所在学校范围内招募在校生作为木禾朋辈支持项目的Mentor。本次Peer Support项目将在全部木禾分校开展。此外，本次项目Mentor招募由木禾心理总部朋辈支持部运营组负责，且本篇招募推文为报名Mentor的唯一渠道。
参与方式
🗓 时间
培训时间：2024.8月4日-9月1日
督导时间：与朋辈支持时间同步
任职时长：1学年，其中2024秋季持续12周
联络频率：至少两周1次，一次一小时
💬 联络方式
你将通过 Zoom平台与Mentee单独线上见面，平时通过邮件/Google Chat保持联系
📮报名渠道
扫描下方二维码填写报名表单，我们的校团负责人会在一周内通过邮件联系您确认招募资格。
如对本项目有任何疑问/合作需求请联系邮箱：
jiayim@muhexinli.com
我们期待着你的加入！
本次朋辈支持项目最终解释权归木禾心理所有
木禾总部出品
-- 撰文 --
Huihui
Yale University
Master of Public Health
-- 视觉 --
念念
University of Edinburgh
MSc Counselling Studies
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