天边宿鸟生归思，关外晴山满夕岚。
不知这两个多月的大学生活，能否开启大家心灵的角落？相信大家对大学这个新奇的地方已经有了自己的初步认知和理解。这是一个很广阔的舞台，是一个自由度很高的开放世界。相信大家都在寻找学业任务和课余时间的平衡点，都在尽量争取面面俱到，在拥有可观的学分并争取高绩点和综测的前提下，丰富自己的日常生活，享受大学带来的诗与远方。
可是，并不是所有人都能轻松且快速的找到这种平衡点。凌晨两点，周末狂欢后的你，与一笔未动的周末作业，相看两厌。月底到来，饥肠辘辘的你带着三大皆空的余额，陷入了懊悔的漩涡之中。没有预定的计划，我们只能眼睁睁地看着ddl如期而至并忙得焦头烂额。
所以，如何的去面对并解决这些难题便成了我们与自己和解的关键。而其中起主导作用的便是心态。
那心态，是如何主导我们的思绪的呢？
一个人在乘船渡河的时候，遇到一只船正要撞过来。这个人大喊了好几声，但是前面的船没有回应。见状这个人十分生气，开始破口大骂前方船上的人。后来他发现撞上来的竟然是一架空船，于是刚刚的怒火一下就消失得无影无踪了。
这就是“空船效应”。
这个故事来自于庄子的《山木》。从这个故事中可以反映出，其实对于日常生活中发生在你身上的事情，你的情绪10％取决于事情本身，而90％取决于你的心态。庄子通过这个故事说明，人们之所以生气，往往是因为认为自己的行为遭到了别人的故意侵犯，而当意识到这种侵犯实际上不存在（即对方是“空船”）时，愤怒也就无从谈起。
在现代心理学中，更多地被用来形容人们在处理人际关系或面对外部事件时，因对方的态度或存在与否而产生的情绪反应差异。
很多时候，我们的情绪反应并非完全由外界客观事件决定，而是很大程度上取决于我们对事件的解读和内心的预设。
“空船效应”本质上是就是心态问题。当你在专注地做一件事情时，如果有人从背后打扰你，你不免会感到十分气愤。但当你回头发现他是个孩子，你可能会想“算了，他还是个孩子”，就没那么生气了。
许多人在面对令人不悦的事情时，往往会抱怨：“怎么我又这么倒霉？这种事情怎么总是发生在我的身上？”其实越陷入这种想法心情越容易变的糟糕。
能帮助你的只有自己，而不是他人。一遇到不顺心的事情就火冒三丈的人往往太以自我为中心，一遇到困难挫折就畏畏缩缩，停滞不前的人也未免太胆小懦弱。不妨换个角度思考，保持豁达乐观的心态，你会发现生活中的许多难事都是小问题。
所以，不必为打翻的牛奶而哭泣。积极的向前看，永远比为过去而悲痛更能开拓前行的道路。
那我们该如何摆脱空船效应带来的负面情绪呢？
我们都是在迷雾中前行，谁也不知道下一秒会发生什么事情。既然无法预测的话，不如去接受已经发生的事实，气愤并不能改变事实，还可能会让自己陷入不好的处境。接受已经发生的一切，并想办法解决它，我们才能走的更快更远。
用不同的心态看待事物，也许会看到不一样的风景。最后再送给大家一句话：
菩提本无树，明镜亦非台。
本来无一物，何处惹尘埃。
材料来源：空船效应最早由庄子提出，源自他的寓言故事“方舟济河”。后有心理学家斯克纳和德洛特斯于20世纪40年代通过实验进行解释。
供稿：分团委心理部
编辑：李培文
校对：李荣景
责任编辑：汪磊 李梓若
