春节走亲访友、聚餐团聚
承载了大家对团圆的期盼
若驾车急于赶路
而忽略了在中途适当休息
想着“再坚持一会儿就到了”
危险可能就在下一秒！
那么我们应该如何
防范疲劳驾驶
给大家送上“防困秘籍”
赶紧来看看
如何防范“疲劳驾驶”
1
保证足够睡眠时间
养成按时就寝的习惯和良好的睡眠姿势，每天保持7-8小时的睡眠。
2
科学安排行车时间
科学、合理安排行车时间和计划；连续驾驶时间不得超过4小时，连续行车4小时必须停车休息20分钟以上。
3
合理安排休息方式
驾驶车辆避免长时间保持一个固定姿势，可时常调整坐姿和深呼吸，以促进血液循环。
4
保持良好驾驶环境
行车中，保持驾驶室空气畅通、温度适宜，减少噪声干扰。
交警温馨提醒
广大交通参与者
春节期间驾车出行
要保证充足的睡眠
驾驶中感到困倦
需尽快驶向安全地带停车休息
避免因疲劳驾驶发生事故
