潜水员常犯的七个错误
1.忽视自身健康问题和疏于健身
2.忽视对潜水装备的维护
3.草率的潜水计划
4.不当的浮力控制
5.超出所受训练的潜水
6.气体耗尽
7.不负责任的行为
错误1.忽视自身健康问题
和疏于健身
很少有人能一生中始终保持完美的健康状态。年轻时养成健康的生活方式有助于推迟与衰老相关的疾病。
当健康问题出现时，重要的是要与你的保健医生进行讨论，采取适当的干预措施，并做出调整。持续关注个人健康状况并及时调整以保持健康，潜水就可以成为一项可以保持终身的娱乐活动。
在潜水前，你应诚实地评估自己的身体状况是否适合潜水。要警惕急性疾病（如鼻塞）的迹象，并熟悉与任何慢性疾病相关的风险及必要的预防措施。
1.如果发生持续数天的急性疾病或你的身体感到极度疲惫，应推迟你的潜水计划。
2.生病时不要潜水。
3.等到你恢复正常的体力和耐力后再去潜水。
4.如果你还没有准备好恢复到生病前的运动水平，你应该推迟潜水。
5.如果你不确定自己的健康状况是否能够进行潜水，最佳的做法是咨询专业的潜水医生。
6.即使你在其他活动中表现良好，慢性疾病也可能影响你在潜水时的安全性。
在某些健康状况下，尤其是在疾病的晚期，可能使你和你的潜伴所面临的风险高得无法承受。当然在疾病的早期或病情更稳定的情况下，潜水者可以在医生的指导、医疗控制和明智的选择下，继续安全愉快地潜水。
在你每年的体检或健康状况发生变化后，请咨询专业的潜水医生，确保你获得进行潜水活动的许可。
如果有问题，或者想找一个熟悉潜水医学领域的医生，请拨打DAN的会员热线进行了解。
体能
成为一名体能良好的潜水员意味着你拥有足够的有氧能力、心血管健康和身体力量，以满足潜水环境的要求。
你能对抗水流吗？能进行长距离在水面游泳吗？能在紧急情况下帮助潜伴吗？所有潜水员都需要具备执行这些基本任务的体能。
以下是一些帮助你提高
潜水体能的建议：
虽然潜水本身对身体有一定的要求，但仅靠潜水并不足以维持良好的体能。潜水员必须通过潜水以外的额外活动来维持体能，如游泳、力量训练以及灵活性和平衡性练习。
定期进行体育活动，包括有氧运动和增强肌肉的活动，对于保持体能至关重要。
如果你超过40岁且平时不经常运动，在开始运动前请咨询医生。
潜水员应花费时间练习使用脚蹼游泳。顶流游泳的体能要求包括穿戴脚蹼的游泳技能。即使潜水员具有很高的肌肉力，但也需要足够的技巧配合来产生足够的推力以克服强劲的水流。
在潜水旅行至少六周前，逐渐增加你的体育活动水平。你可以联系你的潜水教练和当地的潜水俱乐部，以获得更具针对性的训练。
你也可以以DAN会员的身份，咨询专业的潜水医生了解适合潜水员的健身计划。
同时，为避免减压病的风险，DAN建议在潜水后24小时内避免剧烈运动，详情可以点击下面图片进行了解：
错误2.忽视对潜水装备的维护
潜水装备是在水下维持潜水员生命所必须的装备。每次潜水，你都将进入一个迷人但同时也是危机四伏的环境；确保你所使用的装备能够运转正常。
每次潜水后都要冲洗装备，每次潜水旅行结束后在存放前都要清洁装备。冲洗后，将装备放在凉爽、阴凉且通风良好的地方彻底晾干，然后再收起来。将你的装备存放在一个免受极端温度以及灰尘和污垢影响的地方。
无论你频繁使用装备还是仅用于每年的潜水旅行，你的装备都应接受专业保养，以确保所有部件都正常工作。
定期检查你的装备是否有磨损迹象，并检查软管是否有泄漏和裂纹；特别要注意你的调节器。作为你每年装备检修的一部分，请检查你的压力表（SPG）是否准确。
虽然大多数潜水员都很注意他们的调节器，但浮力调整装置（BCD）却经常被忽视。气囊和低压充气软管都可能发生老化，应在调节器保养的同时进行检查。
根据需要更换部件可以延长装备的使用寿命，并有助于防止水下失控上升和调节器故障等意外发生。
遵循制造商关于装备正确维护的指南。如果有问题，请咨询当地的潜水俱乐部或询问装备制造商。参加装备维护课程，也可以获取更多关于装备维护的知识。
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