EMPLOYEE SPOTLIGHT｜突破界限：她在户外教育中的勇气和成长

“在出海前，我的大姨妈来了，外面气温高达40度，每次上厕所都要下到水里。说实话，那个旅程的每一步对我来说都是挑战——生理的、心理的。但在队友的鼓励下，我硬是咬牙坚持了下来，最后居然遥遥领先，成为了第一个到达终点的队伍。忽然觉得自己真是牛啊！这段经历让我重新认识了自己，在OB之前，我从没想过自己能做到这些。”

这是Sarah 梁晨，湖北外展的一名导师，在回忆她最艰难却最激动人心的时刻时，无法抑制内心的骄傲和喜悦。这个瞬间不仅是她个人的一次突破，也是她作为外展导师身份的完美写照——不断挑战自己、发现潜力，并激励他人超越极限。

我与Sarah在会议室里坐下，表达了想通过一些提问了解她，发现她的经历，希望这些经历能够启发和影响更多人，她平复了下心情，面带微笑，带我一起进入了她的回忆。

问：能否简单介绍一下自己？您来自哪里，在加入湖北外展之前从事什么工作？

答：我最早是在一家创业的电商公司工作，因为我大学学的是国际经济与贸易专业，选择了去这家公司实习。当时实习了大概三个多月，但发现这个工作并不是我理想的生活。我每天坐在办公室里，工作内容主要是偏向财务，虽然不算难，但我觉得很无聊。我想要的是能让我心跳加速的生活，而不是日复一日的单调工作。

就在那个时候，我无意间看到了外展（OB）的招聘公告，印象特别深刻的是他们放了几张很吸引人的照片，其中有一张是皮划艇的照片。当时我从未接触过这些户外活动，登山、攀岩、皮划艇，这些都是我甚至没有想象过的。所以，我当时心里想的是，为什么不试试呢？这看起来是我想要的那种生活。

问：您是如何了解到外展训练的？是什么激发了您成为一名外展导师的？

答：了解外展完全是个意外。我当时只是看到了一则招聘广告，广告上的图片和描述让我非常好奇和向往。我之前从没有参加过户外活动，所以这个机会对我来说新奇且充满吸引力。对当时的我来说，外展的世界是全新的，这样的新鲜感让我无法拒绝。

虽然我知道自己的英语不太好，外展的面试要求过英语六级，而我根本不达标。但我还是决定试试。很快，我就收到了面试通知，甚至还安排了英文面试。我当时心里就想：“完了，这肯定没戏。”果然，第一轮面试后没有收到任何回音，我几乎要放弃了。

但就在那天，我给自己写了一封信，也给面试官写了一封信，坦白承认自己在英语上的不足，以及我为了提升自己英语所做的计划和决心。面试官收到信后，很快回复了我，并让我加他的微信聊聊。最终，他愿意给我一次机会。

后来，面试时间和我提升学历考试的时间撞上了，我当时不得不做一个艰难的选择：去参加面试，还是去考试。我选择了面试，因为我觉得这是一个我不能放弃的机会。

问：成为一名外展导师的过程是怎样的？哪些培训或经历对您来说最有价值？

答：成为一名外展导师的过程可以说是从我踏入香港外展的训练学校那一刻开始的。那时我还是个彻底的新人，脑子里对户外训练毫无概念。甚至，普通的登山活动我都没参加过。

我的培训时间是三个月，和我一起参加培训的有来自不同背景的人，主要是香港的同事和一些内地的学员。我们一起训练，这让我学会了如何接受不同文化、背景的人，学会了包容和理解。到今天，我依然记得我的室友，保持着联系，她体贴细心，会关照作为“外地人”的我，虽然现在她已经不在OB工作，但我至今仍然被当时她的包容和鼓励温暖着。

在当时培训经历中，有一段我永远忘不了，就是导师带领我们完成的SOLO挑战。SOLO期间，我一个人在荒野中度过了很多个小时，孤身面对自然和内心的恐惧。那段时间让我意识到，我的潜力远远超过我对自己的想象。在这样孤独且艰难的环境下，我突破了自我，这种经历让我终身受益。

另外，还有一次培训是在新加坡的皮划艇项目中，我经历了极大的生理和心理挑战。当时天气非常炎热，我正好赶上生理期，但还是坚持完成了七天的皮划艇旅程。我依然记得，在出海前，我的大姨妈来了，外面气温高达40度，每次上厕所都要下到水里。说实话，那个旅程的每一步对我来说都是挑战——生理的、心理的。但当但在队友的鼓励下，我硬是咬牙坚持了下来，最后居然遥遥领先，成为了第一个到达终点的队伍。忽然觉得自己真是牛啊！这段经历让我重新认识了自己，在OB之前，我从没想过自己能做到这些。 

问：作为导师，您面临哪些挑战，您是如何克服它们的？

答：回顾第一年的课程，挑战确实接踵而至，其中最令我印象深刻的，就是交通方面的困难。当时我们从学校（客户）到基地的路程需要乘坐大巴，单程大约要8到9个小时。而我晕车非常严重，严重到影响肠胃，甚至会造成紊乱的程度。那段长时间的车程对我来说是一种极大的考验。车上我几乎无法做任何事，只能低着头努力平复不适。尽管我在出发前提醒学生们要系好安全带、注意乘车安全，但在车上照顾学生的任务完全交给了其他导师。我当时唯一能做的，就是尽力忍受着晕车带来的身体不适。

更加艰难的部分是在基地到徒步起点的2到3小时的小巴旅程。那段山路非常崎岖，车辆也小，颠簸得让我几乎每说一句话都能感觉到胃里的翻涌，几次都差点吐出来。但即使如此，我还得组织学生做好准备，带领他们进入徒步的状态。每一次到达徒步起点时，身体已经极度不适，但必须要强迫自己集中精神，告诉自己：“我要继续工作，我必须正常和学生们沟通。”即便身体反应非常难受，我还是得尽量忽略这些不适。尤其是在徒步过程中，我尽量少开口说话，因为每次一开口，晕车的反应都会加剧。有几次，我甚至只能靠咬破自己的嘴唇，用疼痛和血腥味来分散注意力，让自己能够坚持下去。

尽管那时的经历非常不舒服，但我从来没有因为这些困难而想要放弃这份工作。

说到韧性，确实，外展的工作能够锻炼一个人的意志力，这份韧性在面对挑战时会逐渐增强。不过，对我影响更大的是，当有学生参与时，我的状态发生了很大的变化。那种感觉就像是“自己不再是自己”，有点像人们常说的“为母则刚”（哈哈）。当面对学生时，我总会觉得自己比平时更加强大，觉得自己必须要做到，必须要挺住。这种责任感驱使着我不断克服身体和心理上的不适，只为了确保学生们的体验和安全。我会告诉自己，“有学生在，我不能倒下，我必须成为他们的榜样。”

问：作为一名女性，在这个以男性为主的领域中，您遇到了哪些独特的挑战？您对想要从事户外教育职业的女性有什么建议？

答：作为一名女性导师，在户外教育这个男性占主导的领域，我确实遇到了一些独特的挑战。首先，女性的身份和视角有时能为团队带来不同的优势。例如，当女性参加者遇到身体或生理问题时，她们通常会更愿意向女性导师寻求帮助。女性导师能够给予她们更多的安全感和支持，这在一些敏感的场合下尤为重要。此外，作为女性，我在观察和照顾参加者时可能会更加细腻和敏感，能及时注意到一些细节上的问题，这有助于更好地照顾学生的情绪和需求。

对那些想要进入这个领域的女性来说，我的建议是：“一定要保护好自己！”——首先要做到的就是防晒。我还记得第一年工作结束回家时，我妈妈看到我的样子，几乎认不出来，调侃地说：“这从哪儿来的女人，怎么晒得这么黑？”当时我并没有充分意识到防晒的重要性，忽视了对自己皮肤的保护。这不仅是为了外表的美丽，更是为了健康和安全。户外工作长时间暴露在阳光下，如果不做好防晒措施，长远来看对皮肤健康是非常不利的。所以，我建议所有的女性导师在从事这项工作时，一定要对自己负责，保护好自己。

此外，作为女性在这个行业里，确实会遇到一些“声音被忽视”的情况，尤其是当前，男性从业者较多，女性相对较少。在团队讨论中，可能有时会感到自己没有被充分重视，甚至会觉得“自己的意见不被采纳”，这让人泄气。但我的经验告诉我，绝对不要因此气馁。相反，可以先从观察和学习开始，逐渐增强自己的信心和能力。如果自己的建议没有被采纳，不要立即自我否定，而是把它当作一次学习的机会，思考为什么会这样，以及如何在未来更好地表达自己。尤其对于性格内向的女性，不要因为偶尔的挫折就妄自菲薄，一定要相信自己，抽离出性别的影响，从一个独立个体的角度去学习和成长。通过这种方式，你不仅能够增强自身的专业能力，也能在团队中逐渐赢得更多的尊重和认可。

问：您如何看待户外教育在帮助年轻人培养生活技能和自信方面的作用？

答：我最近遇到了一位参加者，她的经历让我更加深刻地认识到户外教育，特别是Outward Bound（OB）课程，对培养年轻人的自信和生活技能所带来的巨大影响。这个女孩原本非常害怕在公众面前发言，经常逃避需要分享、组织或领导的机会。她害怕表达自己，几乎在所有需要互动的场合都保持沉默。但在OB的旅程中，由于课程安排和户外环境的独特性质，分享和表达个人感受成为了不可避免的一部分。这种氛围“推了她一把”，使她不得不参与其中，尽管一开始她发言时显得有些紧张，结巴着说话，甚至逻辑不太清晰。

然而，随着课程的推进，她逐渐适应了这种分享和表达的方式。在最终的总结环节，她不仅主动发言，还流利地分享了她在整个过程中学到的东西和个人的成长。她提到，这段经历改变了她对表达自己的看法，她希望能把这种“表达”和“分享”的习惯带到未来的学校生活中，作为一种长期的自我提升方式。

通过这样的经历，我更加确信户外教育的力量。虽然OB的时间相对较短，通常只有5天，但它的强度和设计能够在短时间内对参加者产生深远的影响。高强度的课程不仅能够帮助他们快速提高自信心，还能培养他们在真实情境中处理问题、合作与沟通的能力。户外教育通过让年轻人面对真实的挑战，促使他们打破自我设限，帮助他们在自我认知和能力上得到显著提升。这种变化是直接的、具体的，能够真正为他们今后的生活和学习带来积极的影响。

问：您对自己未来几年在湖北外展的期望是什么？

答：首先，我的期望是能够始终保持初心。我加入Outward Bound (OB) 时，最初的想法就是希望通过这份工作让自己不断成长，同时也希望通过我的带领，能够帮助每一个参加者变得更好。如今已经是我加入OB的第四年了，我依然怀着这样的愿望。这份工作让我觉得自己从事的是一项真正“伟大”的事业。

虽然我清楚，作为导师，影响力并不完全依赖于我个人能力的“卓越”，更多的是依托于OB这个平台本身。它为参加者提供了特殊的环境、支持的团队和系统化的方法，即便在导师自身可能还没有那么“强”的时候，这个平台依然能够帮助我们对参加者产生深远的影响。正是这个平台赋予了我以及其他导师更大的力量，让我们能够在每一次课程中真正触及参加者的心灵，推动他们成长和改变。

对我来说，OB不仅仅是一份工作，而是一个可以“终生服务的事业”。在未来几年，我希望能够持续深耕这份事业，不断提升自己，并为更多的年轻人和参加者提供支持与引导。同时，我希望OB在湖北能够越来越成熟，帮助更多的人从中受益。我相信，通过长期的努力，这个平台能够在湖北乃至更广泛的地区，帮助到更多需要发现自我潜力、培养生活技能和提升自信心的人群。

问：如果您可以向考虑参加外展课程的人分享一条建议或灵感，那会是什么？

答：我想分享的建议源自我在香港参加培训时的一次采访。当时我说过：“趁着年轻，就大胆去尝试。”这一点对我来说意义重大，因为年轻正是探索和冒险的最佳时机。最近我也看到一个很有启发性的视频，其中提到，我们来到这个世界就像是买了一张门票。无论我们在生活中扮演怎样的角色，实际上都是在经历一个“升级打怪”的过程。每一个挑战、每一次尝试，都是我们成长和提升自己的机会。

因此，我鼓励每一位考虑参加外展课程的人，勇敢地走出舒适区。无论是在课程中遇到的困难，还是与他人分享自己的感受，都是成长的一部分。保持勇气去做、去实践，不仅能帮助你发掘自己的潜力，也能让你在这个过程中收获无数的美好回忆和经验。人生短暂，抓住机会，勇敢尝试，让每一次经历都成为你成长旅程中的宝贵财富。

编者按：

在此次采访中，Sarah导师分享了她在户外教育领域的挑战与成长，特别是作为女性在以男性为主的行业中所经历的独特困难。她的故事让我深感震撼，也让我看到了坚韧与勇气的力量。

Sarah提到，她刚入行时，感到自己“被忽视”，甚至自我怀疑。在一个以男性为主的团队中，她面临的不仅是专业技能的挑战，还有来生理和心理的双重压力。她说，尽管如此，她并没有退缩，而是更加努力地证明自己的能力。通过不断学习和实践，她逐渐在团队中赢得了尊重和信任。

Sarah的经历启示我们，无论面对多大的困难，只要心中有目标、勇于尝试，就能发现自己未曾想到的潜力。她坚信，女性在这个行业中同样能够崭露头角，甚至成为改变的力量。她希望自己的故事能够鼓励更多女性走出舒适区，勇敢追求自己热爱的事业。

“户外教育不仅是身体的挑战，更是心灵的旅程，”她总结道。通过与自然的亲密接触，以及与团队的深度互动，每个人都能找到自我、认识自我。Sarah的故事不仅是她个人的成长史，更是一个关于勇气、坚持和改变的生动例证。希望她的经历能够激励更多人，尤其是年轻女性，勇敢迈出第一步，追逐自己的梦想。

----------以下无正文----------

编辑：邹宇 Anson Zou

素材来源：湖北外展

关于外展：

About Outward Bound: 

Outward Bound是全球领先的户外教育项目提供者，是一项持久的教育计划，成立了80多年。Outward Bound是应对当时年轻人面临的挑战而开发的，我们的户外学习旅程的真实和强烈的学习方式仍在继续为年轻人准备应对生活挑战和不断变化的现实世界。创新的Outward Bound教育已经传播到许多地理区域和文化。该模式促进社交情感和跨文化学习的灵活性和功效，反映在其在全球6个大洲的35个国家的采用以及在80年时间内在不同文化背景下的成功积累上。