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心理健康 | 这些想问题的方式，让你受用一生

文摘 2024-11-29 21:41 山东

记忆会模糊，感情会变淡，但很多难过的场景却不易忘记。

一种很好的养生方式，是学会定期给自己的情绪“排毒”。

别让情绪的“恶果”干扰你的生活

古人曾说：“怒不过夺，喜不过予。”

生活中，我们有时会被情绪影响，面对生活中的许多不顺利，我们会下意识地沮丧、难过、生气、抱怨。

这些负面情绪往往被隐藏起来，堆积在身体里。

但是，人的心理承受能力是有上限的，过多的负面情绪会带来痛苦，还会影响我们的健康。

生活不易，别让情绪的“恶果”干扰你的生活。

好的情绪，是治愈自己的良药

俗话说：“喜伤心，怒伤肝，思伤脾，忧伤肺、恐伤肾。”

生活中不可避免会遇到各种问题，难免产生各种情绪波动。

但是，一个人的情绪若总是剧烈变化，就会影响自己的精神，损伤身体。

人的一生，过的是日子，体验的是情感。

低谷时，我们可以用积极的态度渡过难关；

困境中，我们可以用豁达的心态感染他人。

让我们在心中播下积极情绪的种子，收获充满希望和活力的生活。

记得养好自己的情绪，把每一天过好，把自己照顾好。

停下来，给情绪排排毒

人生道路上并非总能事事顺心，每个人都会产生情绪，这并不罕见。

情绪如流水，宜疏不宜堵。

这里有四个“排毒”的方法，希望看过以后，你能把“有毒”的情绪都排出去。

1. 锻炼身体，释放压力

2. 多与亲人、朋友沟通

3. 换个环境，换个心情

4. 阅读书籍，平和心态

有位心理学家说过：“积极情绪对身心健康的作用，是任何药物和补品都无法替代的，消极情绪对健康的危害，则不亚于细菌和病毒。”

不要被坏情绪所牵绊，给“心”放个假，让自己过上宁静的生活。

看过一句话：“当你的情绪无法表达，攻击性就只能向内，一旦开始自我攻击，就会产生诸多问题。”

出现负面情绪，要及时排解，别让坏情绪压垮了自己。

学会给情绪“排毒”，拥抱更美好的人生。

END

图文来源 | 学习强国

封面设计 | 厉语萱

图文编辑 | 王梓潼

责任编辑 | 李伊凡彭超群

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