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Vol.1
执行力
Vol.2
制定目标的能力
Vol.3
学习力
Vol.4
自控力
一是相信“再来一次会更好”的心理。 第二种是“明天会比今天更有自控力”的心理,这在蚕食你的自控力。 还有一种导致你失控的原因,是你的负罪感。失控让我们产生负罪感,负罪感让我们产生压力,我们想释放压力,于是继续暴食或者拖延,循环往复,最终让自控力全盘崩溃。
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