大转折！即将影响德阳，第二股更猛！
政务
2024-10-17 18:18
四川
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随着秋意越来越浓
昼夜温差变大
需要注意的是
德阳天气即将转折！
降水、降温陆续登场……
昨日起
德阳秋雨飘飘
而从今天起
“雨水君”的存在感
会继续增强
今天天气多云到阴
局部有小雨
空气非常潮湿
体感略潮闷
经常洗手可以帮助我们预防感冒，手每时每刻都在接触各种东西，最容易携带病毒，所以勤洗手有助于预防感冒。打开窗户通风，房间空气的通风是很有必要的，在每天早晨起床后，要打开窗户通风，并做深呼吸三到五次，深呼吸时，最好尽可能多地吸气，再尽可能慢地呼出，这样做能极大地锻炼呼吸肌的张合能力。想要更好地预防感冒的发生，多运动也是一个很好的方法，每天晨起后，坚持做运动做做早操，打打太极拳可增强体质，提高机体免疫力。每晚用热水泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面。养成多喝水的好习惯，喝水可以帮助身体将代谢废物排出。补足水分可减少咽喉痛、鼻塞等症状，因此感冒刚发作时，就要多喝热水或果汁，不加糖和防腐剂的果汁中的营养成分，有助于缓解感冒症状。可以用生理盐水喷涂鼻腔，减轻症状，然后再洗个热水澡，效果更好，专家表示盐有杀菌消炎的作用，有助清理鼻腔。用温盐水漱口，可缓解喉咙沙哑，盐能吸走喉咙发炎组织里多余的水分，有助减轻炎症，盐还能清除发炎组织的黏液，减少刺激，盐水漱口还能冲刷掉口腔病菌，预防感冒。如果出现鼻塞、头疼等不适，应第一时间对症服药，缓解症状，保持呼吸通顺，头脑清醒。感冒宜吃富含蛋白质的瘦肉鱼或豆类，糙米饭、全麦面包等，或是富含B族维生素的全谷物主食以及富含大量植物抗氧化成分的果蔬。感冒期间，身体往往会很虚弱，这时候要多加休息，避免劳累。
