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世上不花钱的7味“长寿药”，90%的人不知道

文化 2024-11-24 17:00 山东

有一句话说的好：

健康，等于省钱；

无病，等于富有。

人这一辈子，

最难得的就是健康到老，

身康体健，家人安好，

我们就是最幸福！

世上不花钱的“长寿药”，

你知道多少？

01、排毒的药：喝水

水，是生命之源，

也是我们身体必须的元素。

补充水分，可以增强代谢，

能够加速肠道的蠕动，

帮助我们把毒素排出。

当然喝水，不要大口猛灌，

小口小口喝，

避免急切增加肠胃负担。

02、强身的药：走路

其实走路，

是一种很好的锻炼方式，

可以帮助我们改善心肺功能，

能够坚持长期走路，

也能帮我们控制体重，

改善我们的体质。

尤其是去风景很好的地方走，

还能够疏散心情，改良心态。

03、美容的药：睡觉

经常熬夜，

我们的皮肤会泛黄，

我们的内分泌失调，

我们的精神状态差。

其实好的睡眠，等于养生，

保障我们充足的睡眠，

不仅会让人气色好，

还能够增强抵抗力！

04、祛湿的药：泡脚

泡脚，

可以增强血液循环，

舒筋活络，祛湿散寒，

尤其是睡前泡脚，

可以缓解一天的疲劳，

有助于睡眠。

泡脚的时候，要注意蓄水，

保持水温比身体温度稍高，

水温过凉，不宜泡脚。

05、防癌的药：大笑

学会把笑容挂在脸上，

把烦恼从心里挤走。

我们甭管什么时候，

都不要过度的压抑自己。

长期的郁闷，心情很差，

直接影响我们自身的情绪，

进而影响我们的健康。

学会轻松生活，遇事笑一笑，

事情早晚过去，没啥大不了。

06、补钙的要：日晒

日晒，

可以促进维生素D的吸收，

帮助我们对钙元素的吸收。

甭管是老人，还是孩童，

都需要补钙。

我们可以多出去走走，

阳光可以驱散阴霾，

也能加速钙的吸收，

对强身健体有好处！

07、养阳的药：梳头

众所周知，

神经中枢在头部，

人体重要穴位汇聚在头部。

常梳头，为头部按摩，

可以增强血液循环，

防止头痛的疾病。

晨起太阳出来之后，

缓慢的梳头，可以提升阳气，

阳气足，疾病退，

有助于身体健康。

养出好习惯，疾病少一半；

以上这7样，等同长寿药。

祝福我们和我们的家人，

身体健康，习惯好；

快快乐乐，活到老！

家人安然无恙，幸福不会少；

拥有健康身体，生活啥都好！

*来源：素材来自公众号正能量，若有侵权，请联系我们删除处理。

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人贵在自身的修行，如品茶一样，苦中有甘，甜中藏涩，一切用平常心去看待，让心沉静，认真面对所遇的杂事，细品人生的五味，便获得释然、超脱，累会不倦，烦会不恼，不温不火，心欣然也。

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