立秋是二十四节气中的第十三个节气，也是秋天的第一个节气。在古代，立秋在农耕文化中具有极为重要的地位，因为它代表着夏收秋种的开始，人们需要开始收割夏天种植的庄稼，并准备迎接即将到来的秋收丰收。
立秋养生注意事项
衣
“春捂秋凉，不生杂病”因此，秋季穿衣要顺应“阴津内蓄，阳气内收”的需要，适当凉快。但秋凉不能简单地理解为遇风不穿衣。当天气突然变冷时，适当地增衣是必要的，否则容易生病。
食
经过漫长炎热的夏季，人脾胃多有损伤，消化功能处于脆弱状态。因此，刚入秋时不宜大补，应以调理脾胃功能为主，为秋冬寒冷季节进补打下良好基础。
住
立秋后，起居调养宜早睡早起，因为早睡可调养人体中的阳气，早起则可使肺气得以舒展，还可以减少血栓形成的机会。同时，处在空调环境中的人们要经常喝点姜汤，可有效防治空调病。
行
立秋并非意味着真正的秋天到来，此时炎夏的余热未消，往往要延续到九月的中下旬，天气才会真正地凉爽起来。因此，立秋后应密切关注天气，当心秋老虎，小心中暑。
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