大家有没有这样的感受，同样的气温，在春天和秋冬天的体感却大为不同：春天，早上出门时气温10℃，我们披着外套走在阳光下，感觉暖洋洋的；但在秋冬，同样是10℃的清晨，穿着棉服，风一吹身体就开始瑟瑟发抖。这是为什么呢？一文了解——
人体是如何对冷作出反应的？
气温下降时，我们皮肤上的温度感受器最先捕捉到变化，并将信号传递给下丘脑。下丘脑位于大脑腹面，丘脑下方，虽然重量仅4克，占全脑体积的0.3%，却对人体的体温、饮食、内分泌等活动有着极强的调节能力。
收到寒冷信号，下丘脑一般会指挥身体做出两种应对措施：
1.血管收缩：特别是皮肤等外周血管的收缩，减少皮肤与外界环境之间的热交换，帮助身体减少热量流失。
2.肌肉颤抖：通过肌肉颤抖产生热量，这也是人们在寒冷环境下“打寒颤”的原因。
影响体感的因素有哪些？
１.身体对季节的适应过程
研究人员发现，人们经历了漫长寒冬，对寒冷的感受更加“包容”，因此当春天来临，气温略微回升，人的身体会立刻显得燥热起来。而秋冬天，人们刚度过漫漫长夏，当气温一降，就被冻得难以接受。这种对寒冷的适应情况一般是通过人体神经系统的调节实现的。
２.脂肪也是对抗寒冷的“利器”
按照颜色，人体内的脂肪大致可以分为两种：白色脂肪和棕色脂肪。白色脂肪约等于俗称的“肥肉”，它的主要作用是储存能量。只有当其他“能量物质”消耗殆尽时，身体才会动用白色脂肪。
棕色脂肪的细胞要比白色脂肪细胞小，而且在细胞内部还存在很多“能量制造机”线粒体。所以，当我们感到寒冷时，棕色脂肪能够迅速释放热量，是比白色脂肪效率高得多的“好燃料”。这也就是说，一个人体内的棕色脂肪越多，就越能适应寒冷。
研究显示，春天时体内的棕色脂肪比例通常较高，因此会让人感觉更温暖，而秋冬季棕色脂肪较少。这就解释了为什么同样是10℃，我们在春天会觉得更温暖。
３.其他因素
气温体感差异也受到多方面影响，例如太阳辐射、心理暗示等。地理学家指出春季太阳直射点接近北半球，辐射更强；心理学家则认为这种季节感受差异也源于心理暗示。
总之，我们可以通过适当运动缓解换季的不适。秋冬运动有助于白色脂肪转化为棕色脂肪，增强抗寒能力；而春季运动则能让汗腺更加活跃，有助于散热。所以，不妨在换季时走出家门，锻炼身体，以缓解气温变化带来的身体不适。
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来自：科普中国
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