今年寒露：10月8日 2点59分43秒
“九月节，露气寒冷，将凝结也。”相较于白露的轻盈，寒露之时气温骤降，寒气袭人，露珠凝结成霜，因而得名"寒露"。在二十四节气的轮回中，“寒露”二字犹如冰晶玉洁，尽显清冷之美。随着寒露的到来，雨季的喧嚣逐渐沉寂，夏日的炽热化为秋日的萧瑟，露珠带着寒意，昔日的繁华也渐渐淡去。
星空换季，露染天地
树叶在寒露便有了晚霞的颜色
寒露三候
一候鸿雁来宾 | 鸿雁翩然南飞，它们成群结队地向温暖的南方迁徙，以度寒冬。在传统文化中，它们被赋予了传递书信的使命，其迁徙之旅也因此寓意着季节的更替。鸿雁的南迁更是宣告深秋降临的一个鲜明而庄重的信号。
二候雀入大水为蛤 | 深秋时节，寒风凛冽，雀鸟踪迹难觅。古人目睹海边骤现众多蛤蜊，其壳上斑斓的纹理竟与雀鸟相仿便以为此乃雀鸟蜕变之果。《国语》有载：“雀鸟潜入大海，化身为蛤，实乃严冬之际，风急天高，雀鸟多避寒入海，遂转而为蛤，此乃飞翔之物蜕变潜藏之奇观。”
三候菊有黄华 | 草木皆因阳光而繁茂，唯菊花独绽于阴凉之地。寒露之际，百花凋零，而菊花却傲然盛开，正应了那句“满城尽带黄金甲”，描绘出寒露时节菊花之盛景。
食寒露蟹| 寒露之际，雌蟹体内卵黄饱满，黄膏丰美，实为品尝母蟹的绝佳时令，恰如古语所云：“九月团脐十月尖，手执蟹螯对菊饮。”
登高 | 寒露时节气候宜人，极适合登高望远，因此，重阳登高的习俗逐渐融入了寒露的传统之中。登高不仅象征着“步步高升”，更寄托了人们对美好生活的深切期盼，豁达心境与对广阔天地的感悟。
观红叶 | 秋风瑟瑟，黄叶与红叶交相辉映。每逢寒露时节，赏红叶便成为了不可或缺的景致。金秋的山峦间，层林被染上了斑斓的色彩，满山的红叶犹如绚烂的霞光，又似锦绣般华美，令人如痴如醉，仿佛置身于诗与画的世界之中。
饮菊花酒 | 寒露与重阳节临近，正值菊花绽放之际。为驱散秋日的燥意，便衍生出了一项独特的习俗——饮菊花酒。此酒由菊花辅以糯米与酒曲酿制，自古以来便享有“长寿酒”之美誉。口感清凉甜美，成为了秋日里一道独特的风景线。
寒露起居 | “秋三月，早卧早起，与鸡俱兴。”寒露节气过后，我们更应秉持"日出而作，日落而息"的古训，精细调整作息之规律，坚持早睡早起，以此调和体内阴阳之平衡，促进脏腑气血之和谐流动。
寒露运动 | 寒露时节，虽然天气渐凉，但适量运动仍不可少。此时的运动应以“收”为主，避免大汗淋漓。推荐的运动方式有散步、慢跑、太极拳等，这些运动强度适中，既能促进血液循环，增强体质，又能陶冶情操。
寒露饮食 | 寒露过后，空气渐显干燥，易使人心生烦躁。此时，尤为需要摄入一些清新润燥的食物，以缓解秋燥之症。“荷莲全身皆宝，秋藕尤为滋补”，正值此季，食用莲藕不仅能够润燥止渴，还能显著提升人体的免疫力，实为养生的上乘之选。
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