文章有些长，如果你想改变现状，一定要耐心看完。
你有没有这样的习惯：每天早晨起来，第一时间抓起手机，刷完微博、刷抖音，再看看头条和微信朋友圈，直到不得不起床，
然后感觉头昏脑涨，发现刚刚那些内容，并没有给你带来任何能量，而懊悔浪费了一早上的时间；
你有没有这样的感觉：每天下班回家，感觉累得要命，只想躺在沙发或床上，拿着手机续命，刷会抖音、追会剧，沉浸在虚拟的世界中无法自拔，
等回过神来，才发现时间已悄然流逝到三更半夜。想着那被虚度的时光，心中涌起一股强烈的内疚感。
你有没有这样的感叹：毕业工作后的时间过得特别快，明明觉得自己好像才刚毕业没几天呢，
可一瞅年龄，竟然已经30+，在职场里日复一日地工作，枯燥又乏味。
再看看那些爱折腾的同龄人，一个个都像开了挂似的，把你远远甩在身后，而你还在一边焦虑一边躺平，心在远方，身却在摆烂。
如此种种，我们仿佛被某种东西吞噬，日子过得模模糊糊，人也懒懒散散，大脑想得更多的是：
刚刚抖音里那个人真搞笑，最近有什么好看的剧可以追？今天下班去哪里吃好吃的？
如果这样的日子，能一直这样平淡地过下去也还好，
但生活总是充满意外，一旦某一天，生活突然出现某种变故，彻底打乱了生活的节奏，让你手忙脚乱，不知该如何处理？
你是不是每天都很努力，但却毫无收获。你知道为什么读过那么多的书，听过那么多的课，却依然没有什么改变吗？
《后会无期》中有一句话:“我们听过很多道理，却依然过不好这一生”。
很多人被这句话击中了，简直就是自己的真实写照啊！ 我们从小到大，不断的上学，看书，报课，不断的学习，好像我们什么都懂，
但就是无法行动起来，更无法让那些知识在生活中真正发挥作用、产生价值，仿如雁过无痕。
这让我想起来了王阳明的知行合一，以及《认知觉醒》这本书的作者提到的大量实践观点，非常受用。
真希望所有头脑混沌、对前程迷茫、想改变现状的人，都读过《认知觉醒》这本书，
本书的作者周岭，曾经也过着一种无知而不自知的生活，焦虑、迷茫、浑浑噩噩、随波逐流，
经常聚会喝到烂醉，经常熬夜，从不主动看书，运动；只靠娱乐视频，手机游戏打发时间。
直到他36岁后，因为他两个朋友出了意外，生活发生了巨大的变故，让他开始思考：
如果现有的一切被剥夺，我还有什么？会什么？又曾在这个世界上留下什么？
这时，他才开始广泛涉猎知识，并把自己的思考和方法论分享到网上，最终成为一个成功的个人成长咨询师和作家。
读完《认知觉醒》这本书，让我印象深刻的有12点：
1、焦虑的根源
焦虑的根源：想同时做很多事，又想立即看到效果。欲望大于能力，又极度缺乏耐心，导致我们时常陷入焦虑。
真正的能力不是同时做很多事，而是在不同的时间做同样的事。
王小波说：人的一切痛苦，本质上都是对自己无能的怒。
人之所以会焦虑，就是因为自己的欲望大于能力，又极度缺乏耐心。
急于求成，想同时做很多事；又避难趋易，想不怎么努力就立即看到效果。
比如：没有持续锻炼，却期待拥有健康。
没有好好经营关系，却想要别人都喜欢自己，希望自己善于社交。
没有在一个领域长期积累，却希望快速有技能、有影响力，有巨大收益。
没有每天坚持做赚钱相关的事，也没有产品可卖，却渴望年入几百万、几千万……
这些年我发现一个真相：优秀的人，都在折腾。
我身边有不少优秀的朋友，有年薪百万的副总，有身家过亿的富二代，还有身家十几亿的上市公司老总，
他们完全可以躺平，吃喝玩乐，享受人生，但他们并没有，也没只守着江山、停滞不前。
而是每天醒来，就是向着目标冲，继续不断学习、折腾、创新。
他们说，人这辈子，谁也不可能永远让你依靠。
有朋友问我：“每天保持30000字的输出，是怎么做到的？”
我说没有人一开始就会。都是从0开始一点一点练，我也曾迷茫过、困惑过、想放弃过。
记得刚开始在头条写作时，我被培训班的同学说我抄袭，被她们群攻，然后她们不断用小号在我的文章下面评论、恶搞、攻击我。
那时候我真的好难过，其实我并没有抄袭，只是经历过同样的事情而已，那时我就多次想要放弃，觉得自己不适合写作。
但我又是个不服输的人，一年后，我终于超越了当时班里的所有同学。
如今你们所看到的我所获得的结果，其实背后有它不为人知的努力。没有人生来就是大佬，多做，多想，多历练才能由小白慢慢养成大佬。
做自媒体这些年，我看到大多数伙伴学东西、做事情，坚持了不到3个月，没有看结果，就说看不到希望，觉得自己不是这块料，不搞了，甚至有的说自己被割韭菜了。
我并不想劝说，人各有命。
因为人教人，教不会，事教人，一次就够。莫言说：能说服一个人的，从来不是道理，而是南墙；能点醒一个人的，从来不是说教，而是磨难。
当你不怕苦坚持下来，等你变得更专业、更健康、更漂亮、更强大，更有钱，你就会豁然开朗。
你还会惊喜地发现，自己能够通过学习、刻意练习，获得人生的掌控权，能够学会任何你想学的东西。
当然，刻意练习并不是单纯的重复，而是在掌握基本技巧和规律的前提下，不断地发现错误、改正错误的练习过程，直至精进。
如果你吃不了这些坚持的苦，那你可能要吃贫穷的苦、平庸的苦、一无是处的苦。
你会感慨人生不如意十有八九，一筹莫展，万般无奈。然后去抱怨社会不公、人生不顺、自己命不好……
你不知道，每个成功大佬的背后，无一不经历千锤百炼，无一不经历从0到1，从1到N，无一不明白‘滴水穿石，非一日之功’这层朴素的道理。
2、人与人之间的差距
人与人之间的差距，并不是年龄、出身、资源、经验或外界环境，而是经验总结、反思、认知和升华的能力。
稻盛和夫曾说：“世界上最大的监狱是人的大脑，走不出自己的观念，到哪里都是囚徒！”
电影《肖申克的救赎》里有一句经典台词“这些墙很有趣。刚入狱的时候，你痛恨它。时间久了，你习惯了其中的生活。最后发现自己越来越离不开它。这就叫体制化。”
管图书的老头阿布出了监狱后，因无法适应外面的生活而上吊，他已然被监狱从心灵上彻底禁锢。
阿布不是安迪，安迪即便身在监狱，心却从未被监禁住。
其实，每个人心中都有一个肖申克，很多人都被无形的监狱控制着。
我们不能被自己的出身、性别、年龄、行业、观念、能力、环境、习惯所框住。
比如，有的人因为年龄而放弃追求梦想，觉得自己太老了无法重新开始；有的人因为出身贫寒而自卑，不敢去争取更好的机会。
其实，只要我们勇敢突破这些限制，就能像破茧成蝶一样，绽放出属于自己的光彩。
勇敢突破自己，方能释放无限可能。
种一棵树最好的时间是十年前，其次是现在。
只要你决定改变，无论多大年龄都不晚。只要你愿意学习，并且立刻行动，就没有任何人任何事能阻挡你成长、成功。
持续学习 + 持续行动 + 时间 = 自由。
我们要努力打破所有的限制，冲破所有的藩篱，走出心中的肖申克，走出心中的牢笼，勇敢地追求自己的梦想。
3、行动力不足的真正原因
行动力不足的真正原因，是选择模糊。认知越清晰，行动越坚定。
当我们面临多种选择时，往往会陷入迷茫，不知道该从何处着手，这就导致了行动力不足。
只有当我们明确了自己的目标，对所做的事情有清晰的认知，才能坚定地行动起来。
就如爱默生所说：“一个人如果懂得如何去做，那么他将永远不会失业。一个人如果懂得为什么去做，那么他将永远是自己的主宰。”
比如当初我想学习写作，既可以选择报培训班，也可以通过在网上搜索相关课程自学。
当时我没有明确自己适合什么样的学习方式，就在这些选择中犹豫不决，迟迟无法开始行动。
而当我认真分析自己的学习习惯、时间安排和经济状况后，确定选了报课的方式，并制定了详细的学习计划，
我的行动力就大大增强了，后来还有了不错的成绩反馈。
4、知识的获取不在于多少
知识的获取不在于多少，而在于是否与自己有关联，以及这种关联有多充分。
如果知识与我们的生活、工作或兴趣没有关联，那么即使我们记住了很多知识，也很难将其应用到实际中。
只有当知识与我们自身紧密相关时，我们才会更有动力去学习和运用它。
记得我刚报完写作课时，听老师说：要想有输出，就得先输入。
于是，我就开始广泛阅读各种书籍，但一段时间后发现，自己的写作水平并没有明显提高。
后来我才意识到，自己读了很多散文和口才方面的书籍，这些知识与写作关联不大。
于是我调整方向，开始专注于阅读经典文学作品和写作指导书籍，学习其中的叙事方法、人物塑造技巧等，
在写作中尝试运用这些知识，写作才水平逐渐有了提升。
5、提升思考能力的方法
提升思考能力的方法是不断明确核心困难和心得感悟，并专注于此。
在面对问题时，我们要善于找出核心困难，然后集中精力去思考解决办法。
还要及时总结心得感悟，不断反思自己的思考过程，从而提升思考能力。
正如苏格拉底所说：“未经反思的人生不值得过。”
在写作中，未经反思的创作也难以进步。
我曾在写小说的过程中，发现自己的小说情节总是平淡无奇。
经过分析后，我发现核心困难，在于缺乏矛盾冲突的设置。
于是我开始研究其他成功小说的情节架构，学习如何巧妙地设置矛盾冲突。
在这个过程中，我不断总结心得感悟，比如怎样让矛盾更自然地产生、如何通过矛盾推动情节发展等。
经过一段时间的努力，我在情节设置上有了很大进步，小说也变得更加精彩。
6、顶级的成长是凭感觉
顶级的成长是凭感觉，充分利用潜意识与感性思维。小事听从大脑，大事听从于心。
有时候，我们的潜意识和感性思维能够给我们带来意想不到的灵感和指引。
在一些小事上，我们可以用理性的大脑进行分析和决策，但在重大的人生选择上，我们要倾听内心的声音，相信自己的感觉。
正如乔布斯所说：“你的时间有限，所以不要为别人而活。不要被教条所限，不要活在别人的观念里。不要让别人的意见左右自己内心的声音。最重要的是，勇敢地去追随自己的心灵和直觉。”
我曾经在构思一部新小说时，一开始理性地分析市场流行趋势，打算写一部热门题材的小说。
但在写作过程中，我的内心却始终觉得不自在，感觉自己是在迎合市场，而不是在真正表达自己的想法。
后来我决定听从内心的感觉，选择了一个自己真正感兴趣、有深刻感悟、且不是很冷门的主题。
在撰写的过程中，我凭借潜意识和感性思维，让文字自然流淌，最终写出了一部充满真情实感和独特魅力的作品，获得了不错的正反馈。
7、真正的学习成长不是“努力，努力再努力”
真正的学习成长不是“努力，努力再努力”，而是“反馈，反馈再反馈”，只有不断产出，获得反馈，我们的人生才会发生真正的变化。
单纯的努力并不一定能带来成长，我们需要通过不断地产出成果，获得他人的反馈，才能知道自己的不足之处，进而改进和提高。
正如富兰克林所说：“批评者是我们的益友，因为他们指出我们的缺点。”
像我们写作，如果只是每天埋头写作，而不把自己的作品发表出去给别人看，不接受他人的评价和建议，那么我们是不会有进步的。
而如果我们把作品发表出去，就能获得各种反馈，比如情节不够吸引人、人物形象不鲜明等。
根据这些反馈，我们就可以有针对性地进行改进，从而不断提高自己的写作水平。
也就是我们常说的“先完成再完美。”
8、想要先看到结果再行动的人，往往无法看到结果
想要先看到结果再行动的人，往往无法看到结果。
很多人在做事情之前，总是希望先看到明确的结果才愿意行动。
但实际上，只有先行动起来，才能创造出结果。
如果一直等待结果出现，就会陷入拖延和犹豫不决的状态。
就像马云说的：“晚上想想千条路，早上起来走原路。”
就像我们写作，我有个朋友，她总是担心自己写的文章不受欢迎，所以一直在犹豫要不要开始写。
因此，她至今也等不到那个确定的结果，如果她一直不开始写，那她就永远不知道结果是什么。
而我却勇敢地拿起笔，开始创作自己的故事、撰写小说。
虽然在这个过程中遇到了很多困难，比如思路中断、语言表达不流畅等，但我通过不断地调整和努力，坚持完成了自己的作品。
最终，我的作品得到了很多读者的认可，获得不少收益，也为我继续写作增添了信心。
9、铭记“刻意练习”四要素：
铭记“刻意练习”四要素：定义明确的目标、极度的专注、有效的反馈、在拉伸区练习。
刻意练习，是提升技能和能力的有效方法。明确的目标可以让我们有方向地努力；极度的专注能提高学习效率；
有效的反馈可以帮助我们及时调整方法；在拉伸区练习，则能让我们不断挑战自己，实现快速成长。
有句话说：“不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海。”
在我上完写作课后，我给自己设定了一个明确的目标，在两个月内学会写观点文并取得下反馈。
然后，我就会在学习和撰写观点文的过程中，保持极度的专注，每天安排专门的时间进行写作和学习相关写作知识。
每次发表出去后，我根据读者的反馈，来改进自己的不足之处，不断精进。
我还会选择在自己的拉伸区练习，尝试写不同类型的文章。
如人物故事、短篇小说等，不断挑战自己，最终在写作方面取得了很大的进步，获得巨大的收获。
当然，刻意练习并不是单纯的重复，而是在掌握基本技巧和规律的前提下，不断发现错误改正错误的练习过程，直至精进。
10、主动开启第三视角
当一个人能主动开启第三视角，开始持续反观自己的思维和行动时，就意味着他真正开始觉醒了，他有了快速成长的可能。
第三视角就像一个智慧旁观者，能够客观地观察我们的思维和行动。
通过这种方式，我们可以发现自己的问题和不足，及时调整自己的行为，从而实现快速成长。
在写作中，我们也应该经常反思自己的作品。
在发表完一篇文章后，我会以读者的身份去重新阅读自己的作品。
思考如果自己是读者，会对这篇文章有什么感受？文章的开头是否吸引人？情节发展是否合理？
通过这种方式，我发现了很多自己在写作时没有注意到的问题，并及时进行修改。
这样的习惯，会让我的写作水平不断提高，作品也越来越受读者欢迎。
11、只有当知识能够帮助你做实际决策时，它才是你的知识。
只有当知识能够帮助你做实际决策时，它才是你的知识。
知识如果只是停留在书本上或脑海里，而不能应用到实际生活中，那么它就没有真正的价值。
只有当我们能够将知识转化为实际决策的依据时，它才真正属于我们。
正如古人云：“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。”
我通过学习，掌握了很多关于人物塑造的知识，知道如何通过细节描写展现人物性格、如何设置人物的成长弧线等。
在写作过程中，我会将这些知识应用到实际应用中。
比如在描写一个主要人物时，我会根据人物的性格特点，选择合适的细节进行描写，让人物更加立体生动。
而我的同学，虽然也学习了很多写作知识，但在实际写作时却还是凭感觉，不知道如何运用这些知识，那么这些知识对她来说，就不是真正的知识。
12、受苦比解决问题来的容易，而承受不幸比享受幸福来的简单。
受苦比解决问题来的容易，而承受不幸比享受幸福来的简单。要主动改变，居安思危，不要被动挨打，沉浸于苦难之中。
很多人在面对问题时，往往选择逃避或者忍受痛苦，而不是积极地去解决问题。
时不知只有主动去改变现状，才能摆脱困境，实现幸福。
英国最著名的作家狄更斯说：“顽强的毅力可以征服世界上任何一座高峰。”
电影《美丽人生》中，主人公圭多在纳粹集中营里，面临着极其残酷的环境。
他没有选择沉浸在苦难之中，而是用积极乐观的态度为儿子创造了一个美好的世界。
他通过自己的智慧和勇气，保护了儿子的心灵，让儿子在苦难中依然感受到了爱和希望。
在生活中，我们也应该像圭多一样，勇敢地面对困难，主动改变现状，而不是被动地承受苦难。
在不确定的时代，一切的未知我们无法控制，那么就从自身的认知觉醒开始，通过改变自我，找到确定性，从而掌控人生。
愿你我都能掌控自己的人生，绽放出属于自己的璀璨光芒，收获满满的幸福与成就，守岁月之静，满溢欢喜，温暖如一，烟火向星辰，所念皆如愿！
