【欢乐四明 七彩酷跑】
总里程8.2KM
累计爬坡130M
风景系数
⭐⭐⭐⭐⭐
难度系数
⭐⭐
为让市民走进四明山，了解四明山的原生态迤逦风光，感受层林尽染的秋日风情，体验“低八度”的森林环绕，享受山谷间的斜阳清风，宁波四明山国家森林公园联合宁波市总工会、余姚市总工会、宁波市林业园艺学会决定于2024年11月3日共同举办第八届“欢乐四明 七彩酷跑”活动，该活动旨在通过健步走活动，倡导健康生活方式，同时让各界人士领略四明山秋季赏枫，金黄满地的独特魅力，增强对自然景观的保护意识，促进社会群体之间的交流与互动。活动路线精选四明山人文风情与自然风光相结合的徒步线路，体验820米海拔上的浪漫，感受行走8200米的乐趣，与500人一起漫步在四明山的枫叶大道上，感受秋季的美好，让参与者沉醉在四明山的绮丽秋景里，饱览四明大地的风土人情，并通过参与者乐观豁达的毅力精神向社会传递爱。
01
一、活动时间：2024年11月2日—11月3日
二、活动地点：四明山国家森林公园
三、报名截止时间：2024年11月1日 15：00
02
通过森林健步走此项绿色健康的运动形式，引领人们走进自然、亲近自然、拥抱自然。参与者们在健康运动的同时，用脚步丈量四明山的地理风貌和原生态迤逦风光，领略平凡动人的四明山故事，点亮人生“七彩之巅”。
2024年11月2日18：00-21：00
四明山国家森林公园
2024年11月3日10：00-10：30
地点：四明山国家森林公园
2024年11月3日10：30-16：00
七彩酷跑全程有8.2公里 ，设有3个补给站
具体线路：四明山国家森林公园--界牌头--步云梯--金钱岭--大湾岗--美女峰---界牌头--四明山国家森林公园
（路线图）
跑过秋日的四明山，遇见最美的风景
以浓郁热情的金钱松环绕为背景
将每个身影融于枫叶燃烧的山峦中
以脚下的大地为舞台
呼吸吐纳间，就释放掉一身疲惫与尘杂
-能量补给站-
第一站：界牌头
第六站：界牌头
第七站：四明山国家森林公园（终点）
*最新资讯请及时关注官方公告。活动当天会有志愿者指引。
-咨询报名方式-
四明山国家森林公园
咨询报名电话：0574－62340889
-参与办法-
（一）凡身体健康，适应户外运动的机关团体，企事业单位，各类相关社团，俱乐部，个人及家庭均可报名参加。
（二）本次活动限报500人，报满即止。
（三）参加活动人员须统一穿戴组委会提供的装备（赛事包）。
（四）所有参加活动的人员报名前须认真阅读《自愿参加责任书》，报名成功视为自愿遵守和承担该责任书条款规定的内容。
（五）参与人员必须对自己身体状况充分了解，以下疾病患者禁止报名参加：先天性心脏病和风湿性心脏病患者，高血压和脑血管疾病患者，心肌炎和其它心脏病患者，冠状动脉患者和严重心律不齐者，精神病患者及其他不适合运动的疾病患者等，如有隐瞒，责任自负。
03
-安全提醒与注意事项-
（一）关注活动期间的天气情况，做好防晒、防雨的准备；
（二）请注意交通安全，了解休息、补给、下撤地点；
（三）提前学习如何避免和处理运动损伤，如水泡、抽筋、崴脚等；
（四）偏僻路段多人结伴同行，勿落单；体能不佳时及时休息，保持精神饱满；
（五）长距离徒步中，使用护膝、护踝和徒步杖可以减轻对关节的冲击和磨损，避免造成伤患；
（六）每位参赛员尽量做到团结互助、共进共退，有困难和需求及时联络义工；
（七）本次活动为徒步活动，而徒步活动的活动安全医疗保障并非根据跑步者需求所设置，徒步活动严禁强烈跑步者参加；
-温馨提示-
（一）请提前告知你的家人本次活动的时间、地点和路线情况；
（二）组委会会安排线路指引义工，紧急医疗义工，但仍提倡先自行留意；
（三）请注意环保，严禁戏水；
（四）长距离的徒步，有可能造成运动伤害，而且有些伤害是不可逆转的。请参加者提前学习如何避免和处理运动损伤，并且在活动中要量力而行，适当放弃。
-环保提示-
（一）除了你的脚印，什么都不要留下。注意对环境的保护，就餐休整后务必清理完现场的垃圾，并携带其离开；
（二）请注意保护环境清洁，不要下水游泳、洗涤。严禁在休息区以外的区域使用火种；
（三）活动参与者都有义务对徒步和工作人员的行为是否环保进行监督，如有发现乱扔垃圾、破坏环境的行为，应给予提醒、批评。
*如遇大雨或暴雨活动延期举行。
本次活动最终解释权归活动组委会所有。
和健康相约
与快乐同行
现在启程，奔跑在秋天
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