昨夜清霜冷絮裯
纷纷红叶满阶头
明天6时20分
我们迎来冬天第一个节气
立冬
“立冬”既代表着冬季的开始
也表示一年即将结束
万物收藏，休养生息
为来年春天的勃发养精蓄锐
秋季作物收晒完毕
动物也逐渐躲藏起来
准备在冬眠中做一场酣梦
世间万物都一点点安静了下来
在潜藏蛰伏中体味冬日悠长
细雨生寒未有霜
庭前木叶半青黄
秋意尚未尽消
冬日已翩然而至
虽然“秋深渐入冬”
不过，每值风和日丽
常常还会出现暖意融融的天气
人们把它叫做“小阳春”
舒适快意，心旷神怡
谚语云“立冬补冬，补嘴空”
温热的羊肉炉、鲜美的姜母鸭
热气腾腾的饺子和涮羊肉
忙碌了一年的人们
会在这时用美食犒劳自己
补足能量，充盈精神
以积极的状态迎接冬日的严寒
春生，夏长，秋收，冬藏
时节不居，万物有序
冬是贮藏，也是企盼
冬是蛰伏，也是希望
一岁一枯荣的物候变化里
包含着对美好未来的无限憧憬
立冬时节
饮食起居宜以“养藏”为主
可多食蛋白质、脂肪、维生素和
矿物质丰富的食物
以抵御风寒
立冬前后
是流感等呼吸道传染病的高发季
要随时注意添加衣物
养成健康良好的生活方式和生活习惯
保持一定的社交距离
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来源 / 人民日报 新华社
编辑：徐雯 责编：汪玉芳
审稿：姚成润 监制：周美超
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