每年的11月14日是世界糖尿病日，今年的世界糖尿病日的主题是“糖尿病与幸福感”，强调了将糖尿病患者的整体幸福感置于护理的核心位置，而不仅仅是关注血糖控制。这一主题的提出，是为了进一步提升糖尿病患者的生活质量，关注患者的心理健康和幸福感，从而帮助他们更好地管理病情，减少糖尿病及其并发症带来的危害。
什么是糖尿病？
人体血液中的葡萄糖简称血糖，是维持人体组织器官正常运转的重要能量来源。但是长期血糖过高，也会危害人体健康。受到遗传、环境等因素的影响，人体的血糖调节能力可能会受到损害，导致长期血糖过高。这种以慢性高血糖为主要表现，严重危害机体健康的一类疾病，称为糖尿病。
糖尿病病因不明确，且十分复杂，通常是在多种危险因素或诱因的共同作用下，引发的疾病。
糖尿病的典型症状就是俗称的“三多一少”，即多尿、多饮、多食、体重下降。多见于血糖明显升高、且持续一段时间。
糖尿病与残疾预防
由于常伴有高血压和血脂异常，糖尿病患者发生心血管疾病的危险性较非糖尿病人群高出2-4倍，还造成心血管疾病发病年龄提前，可导致严重的心脏病和脑卒中，继发偏瘫等残疾。
高血糖对足部血管和神经的损害易引发糖尿病患者发生糖尿病足病，常见的表现是足部感染、溃疡，严重的可以发生局部或全足的坏疽，需要截肢，导致严重残疾，甚至死亡。
由于高血糖等因素对视网膜微血管的损伤，糖尿病患者易发生视网膜病变，它是糖尿病最严重的并发症之一，也是导致成年人失明的主要原因。
有一些危险因素或诱因的人群，也容易得病：
1、遗传因素：糖尿病具有明显的家族聚集性，这种家族聚集性反映了糖尿病的遗传倾向。
2、免疫因素：以糖尿病遗传基因为基础，在一些病毒感染、化学因素以及饮食因素（如婴儿期过早接触牛奶、谷物、麸质食物）等作用下，诱发胰岛自身免疫反应，损伤胰岛β细胞，使其丧失分泌胰岛素的功能，引发糖尿病。
3、自身因素：
●肥胖：高糖高脂饮食、缺乏运动、酗酒等不良生活方式，会引起超重甚至肥胖，导致机体对胰岛素的敏感性降低，胰岛素调节血糖能力减弱，医学上称为“胰岛素抵抗”。
●老龄化：随着年龄增长、机体衰老，胰岛β细胞功能下降，导致血糖调节能力减弱，易引发糖尿病。
●妊娠：随着孕期的增加，孕妇体内多种激素水平升高，会影响胰岛素调节血糖能力，损伤胰岛β细胞，减弱或丧失分泌胰岛素的功能，引发糖尿病。孕妇肥胖、高龄，更易诱发糖尿病。
4、其他因素：较少见，包括遗传缺陷、胰腺炎、胰腺切除、胰腺肿瘤、内分泌疾病、药物、化学、感染等。
一、健康饮食，幸福的味蕾之旅
饮食是控制糖尿病的关键环节。糖尿病患者并不意味着要与美食绝缘，而是要学会聪明地选择食物。增加蔬菜的摄入是第一步，像菠菜、西兰花、芹菜等，它们富含膳食纤维、维生素和矿物质，且热量极低。
二、适度运动，活力与幸福的源泉
运动对于糖尿病患者就像是一把神奇的钥匙，能够开启健康幸福之门。适度的运动有助于控制血糖、减轻体重、提高身体的免疫力。患者可以根据自己的身体状况选择适合自己的运动方式。
三、定期监测，把握幸福的健康尺度
定期监测血糖、血压、血脂等指标是糖尿病患者管理病情的重要手段。通过准确地监测，患者能够及时了解自己的身体状况，调整治疗方案。
糖尿病患者只要积极应对，从饮食、运动、监测、心理、用药等多方面入手，就能够很好地控制病情，提高生活质量，在与糖尿病相伴的日子里依然充满幸福感。
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新媒体编辑：吴 霞
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