在校园的舞台上
负面情绪就像是个不请自来的“戏精”
它上台的目的只有一个
揭示需求未满足的剧本
人生如戏，全靠演技
这些负面情绪
其实是在告诉我们
你的需求，我懂🤜🤛
当我们被负面情绪困扰时
不妨玩一把“连连看”
把这些情绪和
它们背后的需求一一对应
它总是在提醒你
是时候寻找安全感这个宝藏了
它爆发的原因
不过是为了寻找
公平正义的神秘力量
它四处徘徊
其实是在寻找
期望与现实的平衡点
通过这番连连看
我们就能找到需求的缺口
从而解锁情绪的谜团
所以
不是你不够好，是需求藏得太深
找到需求的缺口
接下来就是展开一场
满足需求的大作战
让负面情绪“领盒饭”
深入了解自己的需求
立即行动，做好眼前事
减少盲目内耗和胡思乱想
让焦虑小怪兽无处藏身
向信任的人倾诉
转移注意力帮助情绪降温
用言语的力量
让愤怒小火山熄火
接受现实，调整期望
让失落迷路猫找到回家的路
掌握这些技能后
就能在校园生活中导演一出
负面情绪退散的大戏
人生就像一场戏
要做自己人生的导演😊
和小青梅一起用智慧和勇气
让负面情绪成为过去式
去拥抱属于我们的快乐星球吧！
图片 | 巴冬才次克 任鑫鑫
文字｜彭芯蕊
编辑 | 闫海峰 王姝羽
校对 | 王凌红 张耿悦 罗海燕 魏嘉忆 买克丽亚
校审 | 杨一凡 王宏基
