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主播说天气
天气实况和趋势
今日11时，沧州全区气温多在10℃上下；和昨天同时刻相比，各县市整体呈现出西升东降的态势，不过升降幅度不大，起伏基本都在2℃及以内。
预计未来几天，沧州气温整体还是会呈现小幅波动提升的趋势。最高气温明日将登近期顶点，最低温度则可能到周末才能达到3℃。需要提醒大家注意，周末天气将会出现非常明显的转折，不仅风雨来访，气温也会出现大幅度的下跌，秋冬换季时，一定要时刻注意保暖，时刻做好迎冬的准备哦~
气象与生活
冬天洗澡不建议超过15分钟
冬天洗热水澡很舒服，但洗澡的时间要控制在10~15分钟左右，以免长时间处于封闭、不透气的环境，导致身体缺氧、供血不足。从外面回到家中，不要直接进卫生间洗澡，应休息30分钟至1个小时，让身体逐渐暖起来后再洗。洗澡水温度建议与体温相当，最好不超过40℃。先打开花洒，让热水蒸汽提高浴室温度，待浴室变暖后，再开始沐浴。洗完澡立刻擦干身体、吹干头发，防止着凉感冒。
具体县市预报
今天下午到夜间
明天白天到夜间
编辑：孙嘉琦
初审：任 涛
复审：于素芹
终审：胡立红
