又是一年立冬时
文/诵 | 星韵
来源 | 星韵之声
“北风潜入悄无声，未品浓秋已立冬。”立冬，是冬季的第一个节气。别过暮秋，又是一年立冬时。站在冬的渡口，深感冬的寒冷。据《月令七十二候集解》记载：“立，建始也”，“冬，终也，万物收藏也”，在民间人们习惯把立冬这天，视为冬季的开始。立冬了，冬天，开始携着寒风，卷着树枝、挥动树叶，“哗哗”做响；放眼望去，群山萧索，百树凋零，不见飞鸟，不闻兽鸣；仿佛，一切都被寒冷凝固了；寒风刮着，凉飕飕，直灌入人的衣襟，吹得人心寒。
立冬与立春、立夏、立秋合称“四立”。春种、夏耘、秋收、冬藏。万物在春天萌生，在夏天滋长，在秋天收获，在冬天进入休藏状态。立冬，意味着生气开始闭蓄，万物进入休养、收藏状态；草木凋零、蛰虫体眠。一切，在躲避风寒的同时，为来年的勃发积蓄着能量。立冬时节，有“立冬补冬，补嘴空”的习俗。立冬后，作为一个休养生息的好时节，吃食进补自然不能少。
在北方，人们常说一句话，“立冬不端饺子碗，冻掉耳朵没人管”。一家人坐在一起，吃上一碗热气腾腾的饺子，温暖了胃也温暖了心。而在南方，不同地区也有着不同的食俗：江西一带，人们会将鸡和白萝卜炖在一起，达到温补养生的作用。
在南京，有“一日半根葱，入冬腿带风”的俗语，餐桌上常见绿白相间的葱花。
潮汕地区，则有“立冬食蔗不会齿痛”的说法。从立冬到来年立春，俗称“冬三月”，是一年中最冷的时节。立冬一到，气温会不断降低，日照也会继续缩短，冷空气会频频袭来。入冬后，我们身体一些部位对寒冷非常敏感，应当特别注意保暖。外出时戴手套、帽子、围巾，穿大衣；刮大风时最好不要迎风行走。
入冬后，情志要恬淡安静、寡欲少求，这样，可以使得神气内收，利于养藏。
立冬了，记得：防寒莫要逞强，保暖内衣穿上。喝点养生滋补汤，烦恼别放心上。锻炼身体要加强，感冒才能来预防。
立冬到了，冬天来了。祝您在立冬时节，一切安好。
作者·主播 | 星 韵，品读人生哲理，感悟人生真谛。微信号：asd3986969. 微信公众号：星韵之声
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