比吸烟还可怕的4个习惯，第一个你可能天天都在做！
文化
2024-11-25 06:01
中国
来源：上海静安、39健康网、漫说健康整理、江西卫生健康朋友们！今天分享一些比吸烟还伤肺的事儿，大家别小瞧了，危害一点都不低，认真看一看！《中华医学会肺癌临床诊疗指南》都明明白白指出了：煎炒炸东西产生的厨房油烟，长期吸入对身体的危害很大：能让DNA都受伤，甚至让细胞癌变！有些朋友，为了省点电费，菜一炒完“啪”就把抽油烟机给关了，还有的压根就不开。油温一到130℃左右，各种化合物就冒出来了，温度再高点，致癌物都有了，像多环芳烃，是公认的一类致癌物！就这么在空气里飘着，长期大量吸进肺里，慢阻肺、支气管炎啥的都容易找上门，往后癌变的概率也蹭蹭往上涨，肺哪里能受得了！真别不信，好多研究调查都证实了，性格和癌症关系老密切了。临床上好些癌症患者，在得病前都是经历了大打击或者生活大变故的。大家要是长期脾气暴躁，天天生气，得肺癌的几率比性格开朗、稳定的人高了3倍！为啥？情绪一有大变化，免疫系统就跟着遭罪了，功能慢慢下降，对癌细胞筛查的能力也随之变弱了。
而且生气的时候，呼吸加快，肺泡反复扩张，这就容易受损，在免疫力下降、肺泡受伤这些影响下，癌变率也就跟着往上跑了。临床调查都说了，像慢阻肺、尘肺病这些慢性病，要是一直控制不好，癌变的几率越来越大的。毕竟长期慢性病，细胞就一直在受损、修复、分裂里来回折腾，分裂次数多了，DNA复制出错、变异的概率就大了，再加上慢性病让机体免疫力降低，就比正常的人大大增加癌变的可能了。要是长期接触石棉、硅尘、煤尘这些有害物质，还有些粉尘、有害气体啥的，肺组织就危险了：炎症反应一起来，慢慢就肺纤维化了，肺癌都能找上门，特别是老暴露在石棉飞絮下的人，患肺癌风险能增加2到3倍，一定要注意起来！定期检查：像慢阻肺患者，40岁以上，经常吸二手烟或者暴露在空气污染环境里的，还有有家族史的人群，每年都得做次肺功能筛查。肺癌这块，45岁之后发病率、死亡率明显增加了，就从45岁开始定期做低剂量螺旋CT检查呗，筛查间隔1年就行，结果正常的话，1到2年接着筛，别间隔超过2年。及时治疗：按照《慢性阻塞性肺疾病诊治指南》，吸入支气管舒张剂对慢阻肺来说基础一线治疗药物，能减轻症状、改善肺功能，降低急性加重风险。要是有慢阻肺急性加重住院史或者一年里中度急性加重病史≥2次的，就得吸入糖皮质激素治疗了。在得病前都是经历了大打击或者生活大变故的。最后避免接触以上危险因素：只要我们日常生活里把这些都注意好，相关肺病的发生率肯定能大大降低，好好爱护我们的肺，毕竟它好我们才能舒坦不是！
