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【健康养生】明日寒露！喝好寒露茶、吃好寒露饭，做好六件事，舒舒服服过深秋

健康 2024-10-07 19:47 山西

国庆长假一结束，“寒露”恰好到来。没错！10月8日就是寒露节气了。

根据节气特点，此后的日子，气温下降加快，寒气渐重。

而多数人因假日期间，睡眠及饮食规律被打乱，出现了“节后综合征”，常表现出周身困乏、肠胃不适甚至恶心、阵发性眩晕、焦虑、睡眠差等症状。

此时，做好饮食调养，可以帮助身体更好地适应作息与气候的双重变化。

"寒露节气吃什么？"

寒露时节，饮一壶温暖的麦果香茶，食一碗用菊花和糯米精心烹制的金饭，是秋季润燥养身的绝佳选择。

图解版↓↓↓

"寒露节气还要这样养生"

来源：中国中医药报

http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzA4MDM2OTg2Mw==&mid=2247560550&idx=5&sn=96a8390e8271cf8b82eb3af10686fbb5

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