首页时事民生政务教育文化科技财富体娱健康情感

旅行百科职场楼市企业乐活学术汽车时尚创业美食幽默美体文摘

战斗力100%的公狗腰，猛男唯一标准

学术 2024-11-01 22:50 湖北

看一个男人到底帅不帅，留个寸头就知道，而要检验男人猛不猛，公狗腰则是唯一标准！

一个完美的公狗腰，要从上腹肌、下腹肌、侧腹肌来全方位打造，提高核心区力量和耐力，这样才能任意驰骋！

完美的公狗腰不仅仅是自律的外在表现，更是身体素质强，繁殖能力和社会竞争力更高的一个体现！

许多男士健身不刻苦，练腹非常勤，却单靠一个好看的公狗腰就拿下无数异性，这也是公狗腰之所以称为公狗腰的原因。

虽然是骚话，但绝对是写实的描述。

在小姐姐的眼里，没有什么部位比坚实的腹肌更吸引人了，甚至男性也忍不住对于有腹肌的男人多看两眼！

它不仅代表着健美、苗条，还有性的诱惑~

如何快速虐出完美腹肌！打造完美公狗腰？

相信每个健身者都考虑过这个问题，你也许也看过不少关于腹肌训练”干货“，但是否还是未能让你改变？

如果不会系统的训练腹肌，并且在操作不当的情况下反而还会起到反作用，混淆训练重点并增加损伤的可能性，比如腰肌劳损和腰椎间盘突出。

腹肌训练的效率太低怎么办？

“穿衣显瘦，脱衣有肉”是大多数女人心中完美的男人身材。可是上班后你会发现，十个男人就有八个肚子有赘肉，中年男子更是大腹便便，有腹肌的男人简直是“稀缺生物”！

今天送上一套专业的腹肌训练课程，由宝岛台湾知名教练亲自教学！

让大家收获了平坦的小腹，如果练了很久还没效果，千万别错过这套最全的腹肌练习课程哦！

下面是课程简介

本期腹肌课程售价为399元，

今天活动仅需99元即可学习！

每期只招50名学员，

现在下单还能无限反复观看学习，

扫描下方二维码即可报名！

▲算起来，只要1顿饭的钱，

就能学到市面上最有效，

最快上手的专业腹肌训练课，

绝对物超所值！

打开卡片关注公众号：

体态博士

视频课堂底部菜单栏

【我的课程】观看视频课程，

利用任何碎片化的时间，

随时观看，方便快捷，

随时随地回听课程！

*广告

http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzI3NDY0MDkxMw==&mid=2247538526&idx=3&sn=964ff4936881d93a4fe58208fce2ec70

在这里，十万型男陪你一起成长，强大内心，帅气外形！

最新文章

吃肌酸30天后，身体会发生哪些变化？

为什么越冷越要健身？90%的健身者还不知道

“白芸豆”控制体重？型男辣妹必备~

褪黑素与健身：助力健康的秘密武器！

一句“细狗”，为什么让无数男人破防？

羞羞的睾酮很重要，这样促睪才能猛~

它比跑步更减脂，一个月躺瘦18斤，而你却不知道？！

那些年轻时的肌肉猛男，老了之后都怎么样了？？

40年前的中国人健身，可比我们“野”多了....

氮泵冷门知识：想要装X的身材，你就得了解它!

它比跑步更减脂，一个月躺瘦18斤，而你却不知道？！

真人版“春丽”是她，一分钟踢腿212次！雷神都看服了....

如何狠狠的促睾？今天一次讲透！

想要装X的身材，你就得了解“氮泵”!

想要火辣身材，多约会，多恋爱

“淫羊藿”促睪这么猛？？

57年历史的健身房，原馆主去世多年，却依然保持原本模样

10分钟入门家庭HIIT减脂课程，30天消灭全身脂肪！

一组很火的增肌对比照：“瘦子也是潜力股，帅炸了！”

保护关节都不会，健身也白费！

46岁沙溢健身对比照曝光，一年逆袭肌肉男，粉丝们整不会了...

健身为什么要多吃牛肉？！

“屁股眨眼”，毁了多少健身者的身体

配料只有牛肉和盐的牛肉条，竟然这么好吃！！

肌肉男的尴尬，他们找个女友，就为了这事？

“纳豆红曲”降血脂，帮你打造好身材！

健身+芦荟，干掉大肚子，腰围更细！

特朗普之女“伊万卡”健身日常，难怪43岁身材这么好

想要腹肌马甲线，减掉肚子很关键！

运动和氨糖钙片：让你的关节重获新生！

巴西这座监狱，囚犯要拼命骑单车才能减刑！单车教练狂喜....

坚持每天喝蛋白粉，身体会出现哪些变化？

便秘肚子大，多喝它，解馋又健康~

500w人疯传的田径女神，绝顶身材看完直接爱上跑步！！

坚持每天喝蛋白粉，身体会出现哪些变化？

芦荟与肠道健康的联系：减肥的自然之道

25岁开始健身，今年70岁的他长这样！果然健身者老了也很猛....

每天吃1片维生素B，身体会有什么变化？

迷上了日本56岁“中年阿姨”，“男人会背叛你，但肌肉不会。”

运动和氨糖钙片：让你的关节重获新生！

吃肌酸30天后，身体会发生哪些变化？

27岁健身网红离世！死因很多人都在犯….

氮泵，为什么“让你运动更厉害”?

吃肌酸30天后，身体会发生哪些变化？

成年人对抗内耗，从健身撸铁开始

“纳豆红曲”助力塑身：打破疲惫，提升运动表现！

便秘肚子大，多喝它，解馋又健康~

如何一眼分辨出有健身运动习惯的人？

褪黑素与健身：助力健康的秘密武器！

好吃又健康，欧包真全麦，这才是减脂人该吃的面包！！

分类

原创标签

时事社会财经军事教育体育科技汽车科学房产搞笑综艺明星音乐动漫游戏时尚健康旅游美食生活摄影宠物职场育儿情感小说曲艺文化历史三农文学娱乐电影视频图片新闻宗教电视剧纪录片广告创意壁纸头像心灵鸡汤星座命理教育培训艺术文化金融财经健康医疗美妆时尚餐饮美食母婴育儿社会新闻工业农业时事政治星座占卜幽默笑话独立短篇连载作品文化历史科技互联网

发布位置

广东北京山东江苏河南浙江山西福建河北上海四川陕西湖南安徽湖北内蒙古江西云南广西甘肃辽宁黑龙江贵州新疆重庆吉林天津海南青海宁夏西藏香港澳门台湾美国加拿大澳大利亚日本新加坡英国西班牙新西兰韩国泰国法国德国意大利缅甸菲律宾马来西亚越南荷兰柬埔寨俄罗斯巴西智利卢森堡芬兰瑞典比利时瑞士土耳其斐济挪威朝鲜尼日利亚阿根廷匈牙利爱尔兰印度老挝葡萄牙乌克兰印度尼西亚哈萨克斯坦塔吉克斯坦希腊南非蒙古奥地利肯尼亚加纳丹麦津巴布韦埃及坦桑尼亚捷克阿联酋安哥拉