积食生热，阴虚生热，脾气不足也生热！教你1招，把内热全都赶跑

先来说积食生热。中医认为啊，脾胃位居中焦，是一身气机升降之枢纽，如果你暴饮暴食，或者吃了太多辛辣油腻的食物，导致积食，这些食物都堵在胃里面，影响气机升降，时间一长就会郁而化火，滋生内热。

那这时候，就要化积消食、通大便了，比如参考保和丸来调理。                                                            

还有肝郁上火。当情绪不畅，导致肝郁气滞，而气有余便生火，就容易导致心肝火旺，出现胸闷、腹胀、脾气急躁或者是郁闷，心烦失眠、痰多、喉咙有异物感等情况。那这时候，就要调整情绪、舒肝理气了，比如参考丹栀逍遥散、龙胆泻肝汤等来调理。

再来说阴虚生热。我们体内的阴阳之气是互相制约的状态，一方不足，就会导致另一方过盛，阴气不足，阳气就会虚越上浮，表现在外就是“上火”，经常口干舌燥，五心烦热，潮热盗汗等等。

但这个时候的火不是实火，而是虚火，不能贸然用寒凉的药物去降火，而是要去滋阴，可以参考一个知柏地黄丸来滋阴降火。                                          

最后，是上热下寒的上火。当中焦淤堵，心火无法下降，肾水无法上济，上下不通，就容易导致上火，出现上半身牙龈肿痛、口腔溃疡、长痘、口苦口臭，但下半身容易腹泻、手脚冰凉等情况。那这时候，就要引火归元，疏通中焦了，比如参考引火汤、半夏泻心汤等来调理。