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每个人都会被生活和工作亦或是爱情而苦恼，当你感觉很沮丧，很压抑，很难过，没有能量的时候，不妨做以下事情，找回能量。
1、走出房门去户外晒晒太阳，太阳是世间最大的阳气，它能化解烦闷，化解愁苦，照亮阴暗，温暖内心。
2、打扫房间，放下手机，挽起袖子去打扫房间，从卧室到厨房，从房间到阳台，里里外外都打扫一次，把垃圾扔掉，你的心情也会跟着变好。
3、断舍离，把你的房间里没用的东西扔掉，总觉得还有用的快递盒、冰箱过期的食品、用得不舒适的物品，不喜欢的衣物，都拿去扔掉，不要心疼，不要觉得还有用，你要坚信，你完全有能力去拥有更好的物品。
4、洗个舒服的热水澡，洗澡的时候，什么都不想要，就享受热水带来的温暖，享受热水冲刷的爽快。
5、关闭手机，拉上窗帘，用被子裹住自己，什么都不要想，完完全全的放松，美美的睡一觉。
6、洗一个澡，换一身干净的衣服，修剪头发指甲，把自己打理得干干净净，去吃一顿你喜欢的饭菜，慢慢的吃，品味食物在你口中的味道。
7、远离有"毒"的人，传播负能量、否定、打压、嘲讽，无论这个人是谁，都让他滚远点，这种人不但吸取你的能量，还把"毒气"释放给你。
8、关闭朋友圈、卸载所有社交软件、娱乐软件、垃圾软件，这些东西不但浪费你的时间，还会扰乱你的心智，没有这些，你内心就会变得非常平和。
9、不要吐槽，要赶紧翻篇，遇到坏事的时候一定不要反复吐槽，也不要一直想着这件事，要赶紧翻篇，收拾好心情，才有可能遇见好运。
10、少说话，少说话，少说话，重要的事情说三遍，说话本身就很耗费元气，这样会让自己心累，这会掏空你自己。
11、手机壳后面经常放一张百元大钞，或者用百元大钞的图片做屏保，感知金钱的能量。
12、听红歌，心情不好的时候就不要听什么忧伤慢节奏的歌曲了，多听红歌，就是读书的时候学校放的那些歌曲。
13、看积极向上的电影或者是电视剧，看喜剧，不要看什么情情爱爱了，你侬我侬了，压抑的也不要看。
14、去菜市场，去超市，去感受人间烟火，热热闹闹的才是生活，把自己融进去，立马感觉自己活过来了。
15、把你床上那乱成一团的被子叠好，将被子铺平，合上，叠出棱角，将床单铺平，将被子枕头枕巾以外的东西全都拿走。
16、去玩点有意思，能让人快乐的东西，爬山、打羽毛球、烘焙，静坐、站桩，去接触靠近点正向的人，去看山，看水，接触大自然。
17、彻底躺平，什么也别管，完全接纳自己当下能量很低的这个事实，甚至为此失业休学都没有关系，这样，说不定事情会往好的方向发展。
18、把自己的身体当神庙，为它供奉健康的食物，沐浴清洁，涂香香的身体乳穿质感细腻的衣服。
19、你要保护好自己的磁场，在自己不够强大之前，最重要的一步就是远离那些消耗你能量的人，去靠近那些与你三观相合、可以与你同频共振的人。
20、保护好自己的时间，注意力，精力和情绪，坚决不让它们被那些无聊的广告资讯，低端信息所侵占，远离这些调动你情绪的东西。
21、要学会直视生活的残酷，不要再去做那些无意义的麻痹自己的消耗(如刷短视频)，你这根本不是在做自己喜欢的事，你这是在逃避生活的责任。
22、努力挣钱，健康生活。我们这代人熬下去就可能看到，一个无法想象的世界。
有什么选择，就有什么结果，都是经历，都有一番体验，坚信这样的状态很快就会过去，只要你的负能量被释放出来了，心态平稳了，你的生活就会恢复到正常状态。
