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点按穴位,想瘦哪,就瘦哪!
百科
2024-09-04 17:02
广东
摸着肚子上的一圈圈不离不弃的肉肉,你是不是正在为无节制饮食而懊悔不已了?如何将身上的肉肉消灭掉,穿上美美的衣服呢?今天为大家整理了一份减肥小妙招,想瘦哪,就瘦哪!。
一、控制食欲
1.减肥第一招,
就是第一口饭嚼七七四十九下再咽下去。养成习惯,饭量减一半。
2.减肥控制食欲主要按压
中脘穴50~100下。
3.减肥时按压耳朵上红点位置,
可以减少饥饿激素的产生,使人体有着饱腹感,加快新陈代谢的速度,使脂肪快速燃烧,同时也能够缓解女性的痛经。间歇式按压内分泌点,双耳每天早晚各按压30下。
4.
点按承浆穴同样具有减肥的效果,
每天吃饭前各点36下。
现代研究也表明:胖人脑部的摄食中枢通常对“吃饱了”这个讯息不太敏感,以至于胖人常不知不觉食量过多。而多刺激穴道,可以改善摄食中枢的敏感性,达到瘦身的目的。
二、瘦身
减肥的朋友不要忘了每天拿抓此处200下,很好的瘦腰效果。
裤腰带很快就告诉你效果的。拿是拿起来,抓是拎一下。
由
轻到重。治疗前用腰带记录尺寸。
2.瘦胳膊主要是抓拿
臂臑穴
,拇指压住穴位,四指抓住赘肉向外
捏拎。
200下为好。
要坚持。
3.瘦大腿主要
是敲风市100下以上
,由轻到重为好。长期使用效
果很好。
4.瘦小腿,
刮痧委中
有很好的效果。
5.瘦脸的要穴是水分,如下图取穴。主要对早上明显脸盘变大的
那种,早上脸大多水湿太重,水分对症。
6.瘦腹部,
按压中脘100下
,中指按压到底然后迅速松开。100
下为度。
饭前1小时按压最好。
7.按图示手法按摩,可以消除肚子(瘦腹部)。
8. 常用的穴位如图,一般的肥胖,拔罐就有效。尤其中脘、外陵
用大罐。
配合节食运动效果最佳。
我的体会是保证睡眠减得快。
火罐效果好。
气罐有效。
9.
减肥零食是用黄豆醋炒
,饭前做零食,减肥效果很好,
有个病人一个月减了10斤,关键养成吃这零食的习惯,而且坚持。
醋炒黄豆的做法有两种。一种醋泡黄豆两天,晾干,再炒熟即可,这种比较酸,难吃,效果比较好。另一种就是干锅炒黄豆加醋炒干,炒熟,不加油,也有效果。这种适合不喜欢醋的朋友。无忌讳,皆可服用。多少都可。胃酸太多了少加醋。这个是食品,没有副作用。
服用方法:
一定要饭前吃,最好是饭前半小时。副作用就是放屁。可以打粉后冲服,酸的对牙还是不舒服。
穴位减肥是非常见效并且没有副作用的方法,坚持下去效果惊人!好方法送给需要的朋友!
http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzI1NzU5MzY5MA==&mid=2247507406&idx=3&sn=92f67b63c9846033623637a81f5fdb9f
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