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交通提示
雅鲁藏布大峡谷景区位于米林市派镇，距离米林机场约2个小时车程。
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1. 飞机+包车：首选飞到米林机场，航班选择多。出机场后，拼车最划算，还能结识同行伙伴；包车自由度高，沿途风景绝美处可随时停车打卡。2. 自驾：路况良好，全程柏油路，但弯道超多，部分路段坡度大，务必打起十二分精神，沿途设置有观景停车区，方便赏景。
雅鲁藏布大峡谷，堪称大自然私藏的“绝世秘籍”，拥有多项世界之最：它是地球上最深的峡谷，最深处超 6000 米，如大地凹陷的奇迹；也是最长的峡谷之一，蜿蜒数百公里，切割出层次分明的地貌景观。当地传说，冈仁波齐雪山的仙女因凡心萌动、私定终身，遭天庭严惩，被困雪山。恋人悲恸万分，泪水化作洪流，年复一年冲开山脉，造就大峡谷。仙女心软洒下仙露，峡谷自此花草繁茂、万物生长。在世界屋脊的怀抱中，雅鲁藏布大峡谷宛如一条大地的裂痕，深邃而神秘。它的四季，如同四幅色彩斑斓的画卷，在时光的流转中逐一展开，每一帧都美得动人心魄。
3-4月：春日的峡谷化身粉色梦境，漫山遍野桃花灼灼盛放，一团团、一簇簇，肆意装点枝头，与远处皑皑雪山、脚下湛蓝江水相互映衬，随手一拍就是唯美壁纸，出片率100%。 5-6月：景区内的高山杜鹃、报春花等花卉竞相开放，那拉措沿线更是繁花似锦，与雪山、森林相互映衬，美如画卷。7-8月：这段时间林芝地区气候宜人，平均气温在15℃-25℃之间，雅鲁藏布大峡谷景区是避暑的好去处。景区内植被茂盛，绿意盎然，雅鲁藏布江奔腾咆哮，气势磅礴。![]()
9-11月：烂漫的秋季，大峡谷的山林像是被大自然打翻调色盘，金黄、火红的树叶层层交织，斑斓夺目。澄澈江水里倒映着彩林，微风拂过，波光粼粼，美得如梦似幻。12月-2月：入冬，是观赏雪山的绝佳时期。此时天气晴朗少云，空气干燥，大气透明度高，南迦巴瓦峰等雪山更容易露出全貌，日照金山的景象令人震撼。![]()
比如在南迦巴瓦观景台、索松村等地，都能欣赏到南迦巴瓦峰的雄伟身姿。除了雪山，还可以观赏到佛掌沙丘与雪山同框的神奇美景。1. 观景台：大峡谷有多处观景台，首推索松村观景台，位置绝佳，能毫无遮挡地俯瞰江水蜿蜒、雪山巍峨，清晨云雾缭绕时，仿若仙境，是摄影爱好者的天堂，记得带上长焦镜头捕捉美景细节。2. 徒步路线：“那拉措徒步”徒步线路自然是首选，沿途雪山相伴，原始森林散发着自然芬芳。那拉措如宝石般镶嵌其中，湖水澄澈。在徒步中感受宁静，呼吸清新空气，每一步都是对身心的洗礼，是亲近自然、探寻秘境的绝佳选择。（相关链接请戳→初秋，就去米林这个仙境徒步！）
3. 玉松岛游船下午茶：你可乘坐游船前往玉松岛，在航行途中欣赏雅鲁藏布江的壮丽景色，感受江水的波澜壮阔和两岸山峰的雄伟险峻。抵达玉松岛后，可品尝精致的藏式下午茶，欣赏当地歌手的表演，沉浸在音乐之中，享受惬意时光。4.冬日泡温泉：格嘎温泉富含矿物，入之暖意逐寒，矿物润体，活经络、舒筋骨。现温泉引流到大峡谷景区的亲水台，山水环抱，泡汤间压力尽释。未来，待格嘎温泉酒店建成后，还可以开启一场温泉度假之旅哦！
5.索松村夜生活：索松村的夜生活丰富多彩。夜幕降临，你可在酒吧听驻场歌手演唱，品尝烤牛羊肉等美食，还能参加篝火晚会，在星空下尽情歌舞，体验独特的藏族风情，让人流连忘返。
在雅鲁藏布大峡谷，住宿从不烦恼。无论追求舒适，还是偏爱野趣，大峡谷多样的住宿，都能安放你的美梦。以下是一些明星酒店住宿推荐：
• 特色：整体为三座藏式碉房，以天然石料和木材搭建。每间客房都面朝南迦巴瓦峰，景观窗可将美景尽收眼底，让你仿佛置身于明信片之中。• 特色：距离南迦巴瓦峰极近，房间直面山峰，视野绝佳。现代化设备完善，楼顶设有观光座椅、浪漫的玻璃观景咖啡厅以及无边水池，可拍摄南迦巴瓦峰日落金山的倒影。• 特色：四星级标准酒店，环境好，面江而建，可欣赏到大峡谷原生态的自然环境。踏入雅鲁藏布大峡谷，味蕾也开启惊喜之旅。景区汇聚了多元美食，犒赏每一位旅人，舌尖游历间，大峡谷的魅力愈发难忘。![]()
1.藏香猪：肉质紧实、毫无膻味，烤着吃，外皮焦香，内里鲜嫩多汁；炖煮则汤汁浓郁，搭配青稞面饼，超下饭。2. 石锅鸡：本地土鸡配上手掌参、松茸等珍贵食材，用墨脱石锅慢炖，鸡汤鲜香醇厚，鸡肉入口即化，暖身又滋补。3.雅江鱼：来自雅鲁藏布江，肉质鲜嫩，可做多种口味，能品尝到江水孕育的独特鲜美。审核：吴青玲
主编：多杰平措
编辑：刘昀秋
图文来源：西藏米林文旅
