——（清）张问陶《雪》
一点青阳
早梅初识春风面
今天17时20分
我们迎来冬天的第四个节气
冬至
它是二十四节气中的一个重要节气
标志着一年中最寒冷的时节正式到来
但也蕴含着温暖与希望的开始。
龙湾区文明中心（供）
龙湾区新时代文明实践中心 张凯翔
土中的蚯蚓蜷缩着身体
静候温度慢慢回升
待来年开春
它便再次化作大地的耕耘者
勤勉发奋，劳碌不休
二候糜角解
雄麋鹿骨化的老角开始脱落
随之又长出新的犄角
年复一年，更迭交替
褪下昔日风霜，诞出明日希望
冰封的水面下
泉水仍然流动不息
静谧与灵动在这里交融
吃饺子、吃汤圆
冬至大如年，所以好吃的很多。
北方吃饺子，南方吃汤圆，
这是人们熟知的。
家人们围坐一桌
煮饺子、搓汤圆
将漫天雪花与欢喜期待
一并揉碎包进馅儿里
言笑晏晏，笑语来年
美好的时光
总是让人回味悠长
刘伟 摄
在温州
麻糍、汤圆深受喜爱
将汤圆粉煮熟捏成团
再加点白糖、豆沙粉或芝麻馅
经双手一转动
就变成像乒乓球那样的麻糍团
味道甜糯可口
组图温州美食
还有汤圆
长辈会趁着孩子们吃汤圆时进行家教
比如“吃了汤圆就要大一岁了”
劝孩子要更听话
一切事情都要比去年做得更好
禹昊川 摄
数九
自冬至开始
我们正式进入“数九”天
各地有不同版本的“九九歌”
生动形象地记录
冬至到来年春分的物候变化
比如华北地区就有
一九二九不出手
三九四九冰上走
五九六九沿河看柳
七九河开，八九雁来
九九加一九，耕牛遍地走
祭祖
在民间，冬至前后几天
是祭奠祖先的日子
冬至祭祖的方式和内容
存在地域间的差异性
带有浓郁的地方色彩
冬至迎来最寒冷的天气，要注意防寒保暖，以防感冒等呼吸道和心脑血管疾病。
“春夏养阳，秋冬养阴”，按照中国人的习惯，此时人体内阳气蓬勃生发，最易吸收外来的营养，冬至前后是人们开始进补的最好时间。
起居
应早睡晚起。有晨练习惯的人群应注意，晨练时间不宜过早，以免诱发呼吸道及脑血管疾病，或使原有疾病复发。
食补
俗话说“药补不如食补”，在冬季应恰当选择既美味又具有补益身体的食物。
温补类食物，如龙眼肉、荔枝、饴糖、扁豆、山楂、胡桃等，但过多地进食温补类食品易上火。
平补类食物，如莲子、芡实、苡仁、赤豆、大枣、银耳等，这些食物既无偏寒、偏温的特性，又无滋腻妨胃的不足。
滋补类食物，如木耳、黑枣、芝麻、黑豆等，具有滋阴益肾、填精补髓的功效。
小至
【唐·杜甫】
天时人事日相催，冬至阳生春又来。
刺绣五纹添弱线，吹葭六琯动浮灰。
岸容待腊将舒柳，山意冲寒欲放梅。
云物不殊乡国异，教儿且覆掌中杯。
冬至夜怀湘灵
【唐·白居易】
艳质无由见，寒衾不可亲。
何堪最长夜，俱作独眠人。
减字木兰花·冬至
【宋·阮阅】
晓云舒瑞。寒影初回长日至。
罗袜新成。更有何人继后尘。
绮窗寒浅。尽道朝来添一线。
秉烛须游。已减铜壶昨夜筹。
愿你不惧严寒、积蓄能量
愿冬日所盼，终如约而至
来源：温州文明网、龙湾区文明中心
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