①睡前背书
睡前一个小时全部拿来背书，海马体会将睡前见过的内容列为重点信息加工。这样你睡觉的时候，海马体在帮你疯狂背书！！！
②录音听书：花15min听录音
③早起背书
起床后花15分钟，立马回忆昨晚背过的内容，让海马体对知识加工，进入潜意识24小自动背书。
2、如何利用海马体进入记忆状态?
①把握早饭前、午饭前、晚饭前三个饥饿点，心无旁骛地背，20分钟的书你会发现记忆效率很高
②边背书边走动，海马体会产生一种波，背书加快
③让大脑感觉略冷的房间里背书，可以提高效率
①睡前背书
睡前一个小时全部拿来背书，海马体会将睡前见过的内容列为重点信息加工。这样你睡觉的时候，海马体在帮你疯狂背书！！！
②录音听书：花15min听录音
③早起背书
起床后花15分钟，立马回忆昨晚背过的内容，让海马体对知识加工，进入潜意识24小自动背书。
2、如何利用海马体进入记忆状态?
①把握早饭前、午饭前、晚饭前三个饥饿点，心无旁骛地背，20分钟的书你会发现记忆效率很高
②边背书边走动，海马体会产生一种波，背书加快
③让大脑感觉略冷的房间里背书，可以提高效率
