由广西壮族自治区教育厅、广西广播电视台共同主办的心理健康教育访谈节目《心相约》第五期：如何提升抗挫折能力，已在广西卫视新媒体平台播出，一起来看看文末本期回放。
著名的心理学家马斯洛说过：“挫折对于孩子来说未必是件坏事，关键在于他对待挫折的态度。”在不少家长的观念中，“挫折教育”常被误解为刻意为孩子设置障碍，像电影《抓娃娃》里父亲的做法那样，通过让孩子吃苦和不断体验失败来达到教育目的。然而，真正的“挫折教育”并非人为加剧孩子的挫败感，也非简单的口头说教，其核心在于——当孩子遇到挫折时，鼓励孩子运用积极型思维解决问题 ，培养孩子形成越挫越勇，乐观向上的生活态度。
我们一定要认识到，挫折并非个人失败或终结，而往往是个人获得成长和学习的机会，关键在于如何判断和应对。
面对挫折，要先调整情绪，再去想应对方法。情绪调节技巧有很多种，比如写日记、运动、冥想、改变思维方式等，可以帮助我们缓解压力和消除负面情绪。
青少年面对挫折时，还可以积极与同伴、老师、家人交流，分享自己的感受和想法，获得情感支持和建议。在需要时，还可以寻求专业人士的帮助，以获得更深入的支持和指导。
遇到挫折，要迎难而上接受挑战。将挫折视为重新评估和调整方向的机会，制订行动计划，吸取经验教训，寻找改进的策略。
具体应该怎么做，还是得到节目中去听听专家怎么说↓↓↓
本期《心相约》主要针对当前校园中普遍存在的耐挫力不强等现象，为学生、家长、教师出谋划策。节目以圆桌访谈的形式，“心育导师团”从心理学的理论分析到结合实际案例，解读挫折的涵义及成因，指导学生、家长面临困境时，如何面对问题、解构问题、解决问题，为广大教师、家长提供有效提升学生抗挫力策略。
来源：广西壮族自治区教育厅、广西广播电视台
