亲爱的同学们：
近期甲流、诺如病毒感染高发期，我们如何预防“甲流、诺如”的侵害呢？跟着小工一起来学习以下科普和预防知识吧：
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什么是甲流？
1. 甲型流感病毒为常见流感病毒，甲型流感病毒最容易发生变异，流感的传染源主要是病人，其次是隐性感染者。
2.动物亦可能为重要贮存宿主和中间宿主。
3.病人自发病后5天内均可从鼻涕、口涎、痰液等分泌物排出病毒，传染期约1周，以病初2～3天传染性最强。
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流感的症状
1. 发热、咳嗽、喉痛、身体疼痛、头痛发热和疲劳等。
2.出现腹泻或呕吐、肌肉痛、眼睛发红。
3.部分患者病情可迅速进展，来势凶猛，突然高热，体温超过39℃，甚至继发严重肺炎
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流感的传播途径
以空气飞沫传播为主，其次是通过病毒污染的物体、用品等间接传播，密切接触也是传播流感的途径之一。
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甲流与普通感冒的区别
甲型流感与普通感冒不同之处在于普通感冒不会流行，传染性小，是普通病毒引起的呼吸道疾病，主要由血清型的鼻病毒引起为主，起病急，早期症状有咽干、喷嚏、鼻塞、流涕等，一周内可痊愈，病情较轻；而甲型流感由甲型病毒引起，传染性强，症状为发热、畏寒、全身不适等，发热会持续3-5天，轻者3日内痊愈，重者要两周，甚至一个月。
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什么是诺如病毒？
1. 诺如病毒属于杯状病毒科，是引起急性胃肠炎常见的病原体之一。
2. 诺如病毒具有感染剂量低、排毒时间长、外环境抵抗力强等特点，容易在学校等相对封闭环境引起胃肠炎暴发。
3.诺如病毒为RNA病毒，极容易发生变异，每隔几年就有新的变异株出现，引起全球或区域性暴发流行。
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诺如病毒胃肠炎的症状
1. 诺如病毒感染潜伏期为12-72小时，通常为24-48小时
2. 常见症状主要为恶心、呕吐、发热、腹痛和腹泻，部分患者有头痛、畏寒和肌肉酸痛等。
3.儿童以呕吐为主，成人则腹泻居多，粪便为稀水便或水样便。
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诺如病毒的传播途径
病例和隐性感染者为诺如病毒感染的传染源。传播途径多样，主要通过摄入被粪便或呕吐物污染的食物或水、接触患者粪便或呕吐物、吸入呕吐时产生的气溶胶、以及间接接触被粪便或呕吐物污染的物品和环境等感染。
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诺如病毒胃肠炎如何治疗？
诺如病毒胃肠炎属于自限性疾病，目前尚无有效的抗病毒药物。多数患者发病后症状轻，无需治疗，休息2-3天即可康复，可口服糖盐水或口服补液盐补充呕吐和腹泻消耗的水分。对于婴幼儿、老人，特别是伴有基础性疾病的老人，如因频繁呕吐或腹泻，出现脱水等较严重的症状时，应及时治疗。
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在学校的日常防护措施
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减少去人多密集的地方
减少去人多密集的地方。流感病原主要通过人们呼吸道分泌物的飞沫传播，尽量减少前往人群密集场所，如不可避免前往人群密集场所及封闭空间，应戴好口罩并做好相应防护措施。
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讲卫生，勤消毒
讲究卫生、勤消毒、勤洗手，喝煮沸的开水，食物一定清洗干净；生吃瓜果要洗净，贝类等海产品必须充分煮熟后再吃；保持良好规律的作息，以增强身体抵抗力。饭前便后、外出后应洗手；保持室内空气流通，定期消毒等均可以降低患流感的风险。
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补充维生素
补充维生素。多吃富含蛋白质和维生素的食物，促进代谢，提高免疫力。
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增强体质，锻炼身体
每天进行适当的户外运动。适当晒太阳，阳光中的紫外线，能促进促进钙、磷吸收，增强免疫能力。也可通过适宜的运动和游戏活动，强健身体，提高免疫力。
最后，小工温馨提醒同学们
要牢记四句防护顺口溜
当好自身健康第一责任人哦：
注意卫生防护好
身体不适早治疗
转发提醒好伙伴
做好防护不慌张
编辑：冯丽伊
审核：周文玲
文字来源：人民日报、健康中国
