“当我开口说话的时候，我感到很空虚。当我闭嘴时，却觉得充实。”
其实，要想让自己的心静下来，最直接的方法就是闭嘴不说话。
然后，克制住自己的表达欲望，也能够保持一种笃定的信念，坚持下去。
慢慢下来，你就会发现，生活当中其实有很多时刻，自己是不需要说出话的。
而且就算是说出来的，也是徒劳无益，甚至只会浪费自己的能量，耗费自己的心情。
《菜根谭》中说：福莫福于少事，祸莫祸于多心。
人生就是一个不断自我发现，不断自我成长的过程，我们只有慢慢去探索，去思考，去觉悟。
然后，才会知道对于自己而言，什么才是最重要的，什么才是对自己最好的。
最后你就会知道，静下来，少说话，就是最好的养生。
少争论
很多人都会竭尽一切力量，绞尽脑汁，为了就是能够在辩论当中，把对方赢下来。
可实际上，在这个世界上，永远没有非黑即白的存在。
你觉得有，那是因为你的认知不够。
你会发现生活当中那些很幼稚，甚至为人极端的人，是特别希望，也特别喜欢看到自己持着相同观点的那一方，赢得了辩论的胜利。
可是事实呢，辩论，永远只有暂时的优势，没有永远的劣势。
卡耐基说：
“赢得争论的唯一方式，就是避免争论。”
其实，你会发现在现实生活当中，跟那些喜欢争论的人在一起，是特别累的。
甚至你会知道，这些人，其实就是所谓的杠精，不管你说的话有没有道理，对不对，他们都会先否定一番，然后又会拿出各种各样的高谈阔论，目的就是为了闭嘴。
然后，让你知道他们的厉害，知道他们有多能说，有多见多识广。
有句话说得好：常与同好争高下，莫与傻瓜论短长。
一个人真正的聪明，永远不会跟人争辩，因为越是与人争论，争辩，其实就是拉低自己的层次。
杨绛先生说：
“我和谁都不争，和谁争我都不屑。烤着生命之火取暖，火萎了，我也该走了。”
好好做自己，活好自己，不要动不动就想解释什么，或者说想要去改变谁。
许多时候，把自己做好，你的生活才会变得更可靠，你的人生轨迹，才能够有迹可循，而且越走越得劲。
别抱怨
生活就是这样，它也是有脾气的，你越是抱怨它，它就越不会让你好过。
这样的人，其实他们自己也觉得过得很苦很累，但是面对生活当中自己所看到的一些人和事，自己就忍不住要抱怨。
于是，各种各样的烦恼，形形色色的压力和痛苦，就一起来了。
佛家有言：“烦恼本无根，不捡自然无。困惑本无源，不纠自轻松。”
一个懂得善待自己的人，面对生活当中的一些不如意的事，不开心的事，都会让自己先静下来。
然后，把心放平，把自己的情感放在一边，好好观察事物，找到事情的真相。
这样的话，我们的重心就不会放在抱怨上，因为抱怨是很简单的，也是随时可以拿来的。
但是，抱怨却不能解决问题，甚至永远只会给到自己更多的伤害，产生更多的消耗。
所以，戒掉抱怨，及时让自己的内心静下来，好好去反思，好好去提升格局。
这样的你，才不会加上自己，继续把自己伤害得更深。
网上曾有这样一段话：“许多伤害本来就是一次性的，可因为有了你的允许，它才像一把锯子，不断地在你心上拉扯，而紧紧握着那把锯子不放的人，其实是你自己。”
有句古话说，“唯宽可以容人，唯厚可以载物。”
把心放宽，让自己做到足够的从容，敬畏，也足够的厚道。
然后你就会发现，面对生活的一些困境和烦恼，其实真的没有什么大不了。
只要自己能够静下来，不去抱怨，不去明白，拿出行动去改变，慢慢生活就一定会好起来。
心静，少说话
《增广贤文》说：“守口如瓶，防意如城。”
心静的人，其实是有福气的。
因为当一个人的心无法平静，也无法沉淀下来的时候，其实整个人的状态是浮躁的，是焦躁的，甚至是暴躁的。
处于这种状态的人，又怎么可能让自己的生活过得平静，自在，美好呢？
有人说，
“成熟的一个标志，就是不再急着与人争辩自己的看法，逐渐明白，不是所有人都生活在同一片海里。
成长大概就是，以前被人误解或看法不一样时，恨不得揪住对方衣领说个三天三夜。
现在不了，如果你不能理解，那我就掉头而走。”
要想过好生活，其实并不难，只要让自己不要老是争论这个，抱怨那个。
而是懂得不跟自己较劲，学会放过自己，放下过去，更加轻松也坦然地走好当下的每一步。
如此，简单一点，心静下来，沉默寡言，耐心地打磨自己，修身养性一段时间，早晚你会遇见一个更好的自己。
*作者简介：叶仙人
*文章来源：叶大仙人（ID：ydxr2022）
叶仙人，一个内心温良的睿智大叔，日拱一卒，长期修行
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